暑假慎防胃肠道疾病的方法 – 开来之家

暑假慎防胃肠道疾病的方法

孩子暑假期间若不注意日常的饮食卫生,各种胃肠道疾病就很容易乘虚而入。因此必须针对夏天的特点合理安排好孩子的饮食和休息。

(1)合理安排饮食,注意均衡营养。夏季饮食应清淡尤其是那些爱吃肉的孩子,家长更应注意调节饮食结构,鼓励孩子多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮,天气炎热时,适量吃些冷饮或喝点饮料,能起到一定的解暑降温作用,但过食会使胃肠温度下降,引起不规则收缩,可诱发腹痛、腹泻等病症。多饮会影响食欲,严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱,儿童青少年饮料的首选是凉白开水。按时定量进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样会打乱脾胃功能正常活动,使脾胃生理功能紊乱,导致发生胃病。

(2)注意饮食卫生和个人卫生,教育孩子从小养成饭前便后洗手的好习惯。

(3)夏季天气多变,应根据温度变化,及时增减衣服。注意居室通风,保持空气新鲜。适当增加户外活动,加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力。注意劳逸结合,合理安排作息时间,做到学习休息两不误。

(4) 一旦发生腹泻应及时治疗,尤其是感染性腹泻应及时就医,把腹泻对患儿造成的损害降到最低。同时避免营养不良、多种维生素缺乏及多种感染并发症的发生。

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