请问睡醒后，身体觉得很累，没劲是怎么回事

1. 首先你是早上睡起来觉得很累还是白天睡醒很累？

2. 如果是早上睡起来累的话，有几种情况：
   1、睡眠时间不足导致的，我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时，而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时，如果长期少于6小时，想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小，长时间睡眠时间较少，会使身体器官加速老化，身体老化了就会感觉很累，没有以前精神了，因为你过去太做自己了。

   2、还有可能是你身体内的湿气比较重，睡起来没精神、不想动，都是湿气的反映。

3. 如果是白天睡起来累的话，可能是白天睡的时间太多了，白天睡多了也会让人没有精神，控制一下午睡、回笼觉的时间长度。

4. 还有一种是你昨天过于劳累，运动量过大，导致睡一觉身体没有调整过来，所以会有点累，一般健身的会有这种感觉。

5. 还有可能就是饮食关系，饮食过于油腻也会导致身体消耗了太多能量在消化食物上，导致身体其他部位供血不足，所以也会有累的情况发生。

6. 如果这些都不是的话，可以考虑去看看中医或者西医，调理一下身体，加强锻炼，首先让自己的身体跟得上。身体好了才是革命的本钱。

望采纳！谢谢

这种情况与经常熬夜是有关系的，免疫力下降，身体长期处于亚健康状态。
建议平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力，提高身体素质。多摄入营养丰富富含高蛋白低脂肪肉类、蛋类，富含维生素的蔬菜和水果

与长期熬夜生活不规律有关系 我们不是医生这种事最好去问一下医生吧。
我有时候也会这样，后几天就会稍微注意一下早睡一点，自然而然就会好转。
要不然你也试试？

适当注意作息，不要太过于劳累，或者熬夜睡眠过少，睡太久。嗯，还有一点，对自己的肾好一点，不要让它太虚了

应该是经常熬夜或失眠所致气血亏虚、肾虚等状况，注意合理安排作息时间，加强体育锻炼。如果没有改善，尽早就医检查。

一个正常成年人，八个小时的睡眠就足够了，如果睡得时间久了，身体就会觉得累，越睡越累。而如果睡眠时间正常，还是很累的话，那可能就是身体比较虚了，需要出去锻炼锻炼了。

这种情况与经常熬夜是有关系的，免疫力下降，身体长期处于亚健康状态。
建议平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力，提高身体素质。多摄入营养丰富富含高蛋白低脂肪肉类、蛋类，富含维生素的蔬菜和水果

与长期熬夜生活不规律有关系 我们不是医生这种事最好去问一下医生吧。
我有时候也会这样，后几天就会稍微注意一下早睡一点，自然而然就会好转。
要不然你也试试？

适当注意作息，不要太过于劳累，或者熬夜睡眠过少，睡太久。嗯，还有一点，对自己的肾好一点，不要让它太虚了

应该是经常熬夜或失眠所致气血亏虚、肾虚等状况，注意合理安排作息时间，加强体育锻炼。如果没有改善，尽早就医检查。

一个正常成年人，八个小时的睡眠就足够了，如果睡得时间久了，身体就会觉得累，越睡越累。而如果睡眠时间正常，还是很累的话，那可能就是身体比较虚了，需要出去锻炼锻炼了。