|
记性差不可怕，这是一个普遍发生的问题，人随着年纪的增加，记忆力是逐渐减退的。
解决问题的办法主要有两种：
一是如果你学东西记不住，就要多画思维导图，用笔划在A4纸上，这样就调动了手，眼，脑多者帮助记忆，效果更强；
再就是固定时间学习，养成习惯，吃饭喝水为什么忘不掉，因为你不吃难受啊，就要养成这样的习惯，不学习就难受；
剩下的就是重复了，一遍记不住，就两遍，两遍不行就十遍，这没有办法，想要达成目标，就要下苦功夫。
二是办事情记不住，这简单，准备个小本，把需要办的事立刻记到本子上，标记好时间，作为待办事项，办好了以后在上面打个勾，空闲的时候就掏出本看看，是否还有没办的事情。
不要怕别人笑话，把不漏掉事情为第一位。
三是锻炼身体，早睡早起，健康的身体，充沛的精力也是好记性的保障。
题主好~
记性差怎么办？相信这是很多人的苦恼，曾经我也是一个记性很差的人，但是现在不说记性很好，起码不会丢三落四了，那我就跟大家分享一下我自己的方法。
1、暗示，给自己心理暗示，不能老说自己记性差，暗示自己记性还是很不错的，只是比较粗心所以可能会觉得总是忘事
2、便签标记提醒，重要的事情写在便签纸上，贴在门边或者显眼的位置，提醒自己去做
3、加强自己的时间管理，制定好自己的时间管理方案，什么时候做什么事情，有了时间规划之后不仅自己的效率会提高，也不会老是会忘记自己还有什么没有完成
4、有意识的培养自己观察的能力，多观察，举个例子，去到一个陌生的地方可以多观察周边情况，记住它某个小特点，能够帮助我们识别，多观察不仅能够帮助我们提高自己的观察力还能帮助我们记住一些容易被忽略的特征，很多时候，我们不是记性差，只是去玩手机了，根本就没注意
以上四点就是我自己的提高记忆力的一个方法，希望对大家有帮助~
记性差可以多吃芝麻还有玩一些增加记忆力的游戏或者背诵一些文章或者一天背两个单词，这样比较有效，如果比较懒的话，就每次要办事的时候或者要记下电话的时候都用手机记录一下，如果听课，最好全程录音为以后记不清楚可以重新听，现在科技很发达，记不住有很多办法来解决啊。。。。
生活中有些人好像记性很好，几乎过目不忘，过去很久的事情还能记得一清二楚，讲的头头是道，而有的人的记性就比较差，做事情丢三落四，提笔忘字，而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了，那么如果记性不好该怎么办呢？
睡眠充足。
充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。
营养充分。
保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保证足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提高记忆力。
记忆技巧。
其实记忆是有技巧的，我们每天要接受那么多的信息，有很多是毫无联系的，我们要想把他们精确的记住，需要借助一定的技巧，比如联想法，把原本没联系的事情联系起来记忆，这样看到一样东西，就把相联系的别的食物也想起来了。
用脑训练。
记忆力也可以通过训练得到提高的，比如有个叫做记忆宫殿的记忆方法，就是用来训练人的记忆力的，把大脑中空间分成不同的格子，在不同的格子里面放上不同的内容，按照自己的规律给不同的格子排序，命名，需要的时候按照相应的顺序提取出来即可。
内容熟练。
心理学家研究表明我们对一件事情记忆的熟练度达到150%的时候是最不容易遗忘的，所以对于一些重要的事情，我们不妨多记几遍。直到自己感觉熟悉了之后再加强几遍，这样就不容易忘记了。
制作备忘。
如果感觉自己的记忆力下降，可以多做备忘，将自己要做的事情记下了，随时翻看，想到什么要做的事情都可以记在备忘录上，这样就不会因为忘记而误事啦。
为什…你会记住每天起床要刷牙洗脸?
记住! 不是要你短时间多写多念，把要记住的东西时时回忆使之深刻即可~(学习)
脑子靠不住就靠手~(重要事情)
能怎么办，要是知道自己欠缺的地方还有的救，记性差那我就把要做的事情记在笔记本上，做好完成记录！
题主好~
记性差怎么办？相信这是很多人的苦恼，曾经我也是一个记性很差的人，但是现在不说记性很好，起码不会丢三落四了，那我就跟大家分享一下我自己的方法。
1、暗示，给自己心理暗示，不能老说自己记性差，暗示自己记性还是很不错的，只是比较粗心所以可能会觉得总是忘事
2、便签标记提醒，重要的事情写在便签纸上，贴在门边或者显眼的位置，提醒自己去做
3、加强自己的时间管理，制定好自己的时间管理方案，什么时候做什么事情，有了时间规划之后不仅自己的效率会提高，也不会老是会忘记自己还有什么没有完成
4、有意识的培养自己观察的能力，多观察，举个例子，去到一个陌生的地方可以多观察周边情况，记住它某个小特点，能够帮助我们识别，多观察不仅能够帮助我们提高自己的观察力还能帮助我们记住一些容易被忽略的特征，很多时候，我们不是记性差，只是去玩手机了，根本就没注意
以上四点就是我自己的提高记忆力的一个方法，希望对大家有帮助~
记性差可以多吃芝麻还有玩一些增加记忆力的游戏或者背诵一些文章或者一天背两个单词，这样比较有效，如果比较懒的话，就每次要办事的时候或者要记下电话的时候都用手机记录一下，如果听课，最好全程录音为以后记不清楚可以重新听，现在科技很发达，记不住有很多办法来解决啊。。。。
生活中有些人好像记性很好，几乎过目不忘，过去很久的事情还能记得一清二楚，讲的头头是道，而有的人的记性就比较差，做事情丢三落四，提笔忘字，而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了，那么如果记性不好该怎么办呢？
睡眠充足。
充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。
营养充分。
保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保证足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提高记忆力。
记忆技巧。
其实记忆是有技巧的，我们每天要接受那么多的信息，有很多是毫无联系的，我们要想把他们精确的记住，需要借助一定的技巧，比如联想法，把原本没联系的事情联系起来记忆，这样看到一样东西，就把相联系的别的食物也想起来了。
用脑训练。
记忆力也可以通过训练得到提高的，比如有个叫做记忆宫殿的记忆方法，就是用来训练人的记忆力的，把大脑中空间分成不同的格子，在不同的格子里面放上不同的内容，按照自己的规律给不同的格子排序，命名，需要的时候按照相应的顺序提取出来即可。
内容熟练。
心理学家研究表明我们对一件事情记忆的熟练度达到150%的时候是最不容易遗忘的，所以对于一些重要的事情，我们不妨多记几遍。直到自己感觉熟悉了之后再加强几遍，这样就不容易忘记了。
制作备忘。
如果感觉自己的记忆力下降，可以多做备忘，将自己要做的事情记下了，随时翻看，想到什么要做的事情都可以记在备忘录上，这样就不会因为忘记而误事啦。
为什…你会记住每天起床要刷牙洗脸?
记住! 不是要你短时间多写多念，把要记住的东西时时回忆使之深刻即可~(学习)
脑子靠不住就靠手~(重要事情)
能怎么办，要是知道自己欠缺的地方还有的救，记性差那我就把要做的事情记在笔记本上，做好完成记录！
|
