坚持5件小事，或能换取肺部健康

保护肺部1：不吸烟

说到保护肺部，第一个要避免的当然是吸烟这种行为。一支烟点燃后能产生4000多种化学物质，其中有69种可致癌，其危害不仅仅在肺部。中国的癌症患者中，以肺癌最高，这与抽烟人群庞大有关。你真的确定要把这么毒的东西吸进肺部吗？

保护肺部2：煮菜时开抽油烟机

中国人做菜油烟大，做饭过程中难免会有油烟的产生。油炸、炒菜时，PM2.5更是会迅速飙升8-20倍，达到严重污染级别，对做菜的人的肺部产生很大的影响。研究显示油烟对肺部有毒有害，长期接触油烟的人群患肺癌的概率比正常人高2-3倍。所以，为了保护肺部健康，所以煮菜时尽量开油烟机。

保护肺部3：PM2.5过高时戴口罩

中国许多城市都有雾霾现象，尤其是冬天的北方。雾霾中含有很多细小颗粒物。其中10微米直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道，2微米以下的可深入到细支气管和肺泡。细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺部通气功能，使机体容易处在缺氧状态。所以，在空气特别污染时要戴可防尘的口罩。