怎样才能避免近视度数继续增长？…

眼睛近视的形成是：视力聚焦器的段位调整。我们知道相机的自动聚焦有个聚焦段的底限，人类的眼睛也有个底限。但人类眼睛的自动聚焦段底限会被右脑在近距离看东西时降低底限，就形成了聚焦段拉近-近视。近距离看字时会看不清，但过一会就看清了，近距离看清了也就是聚焦底限被大脑拉低了，对眼睛来讲是适应环境，对我们来讲就是近视。所以，近距离辨晰物体例如看字是构成近视的主要原因，这个过程因人而异或许只需几秒，眼睛保健操等外部因素对复位没有任何作用。所以：

1、杜绝近距离辨晰物体（可借助放大镜），特别是看字，距离等于近视度数。

2、手机、电视特别是光线较暗的区域中，几十秒就能构成散光而看不清，看不清就不自然的低头缩短距离，缩短距离在突破底限后就会进一步突破底限而加剧近视，这与闭眼养眼没有一点关系。笔者文章中近视回复方式，可搜索参阅。

少玩手机或者电脑。
玩过后要多看绿色植物。
经常做眼保健操。
注意保持眼睛的休息适度。

多保护眼睛，眺望远处及绿色植物，不要在强光下看书

1.不要总是取或者戴上。2.不要长时间看电视和玩手机。3.不要看书太近了(ﾉД`)。5.不要在弱光和强光下看书。6.不要躺着着写作业(ﾉД`)。

给孩子配好一点的眼镜。平常注意远眺。疲劳时做一下眼保健操。读书不要。时间太长。

眼睛近视的形成是：视力聚焦器的段位调整。我们知道相机的自动聚焦有个聚焦段的底限，人类的眼睛也有个底限。但人类眼睛的自动聚焦段底限会被右脑在近距离看东西时降低底限，就形成了聚焦段拉近-近视。近距离看字时会看不清，但过一会就看清了，近距离看清了也就是聚焦底限被大脑拉低了，对眼睛来讲是适应环境，对我们来讲就是近视。所以，近距离辨晰物体例如看字是构成近视的主要原因，这个过程因人而异或许只需几秒，眼睛保健操等外部因素对复位没有任何作用。所以：

1、杜绝近距离辨晰物体（可借助放大镜），特别是看字，距离等于近视度数。

2、手机、电视特别是光线较暗的区域中，几十秒就能构成散光而看不清，看不清就不自然的低头缩短距离，缩短距离在突破底限后就会进一步突破底限而加剧近视，这与闭眼养眼没有一点关系。笔者文章中近视回复方式，可搜索参阅。

少玩手机或者电脑。
玩过后要多看绿色植物。
经常做眼保健操。
注意保持眼睛的休息适度。

多保护眼睛，眺望远处及绿色植物，不要在强光下看书

1.不要总是取或者戴上。2.不要长时间看电视和玩手机。3.不要看书太近了(ﾉД`)。5.不要在弱光和强光下看书。6.不要躺着着写作业(ﾉД`)。

给孩子配好一点的眼镜。平常注意远眺。疲劳时做一下眼保健操。读书不要。时间太长。