冬季如何预防感冒 从生活中的点滴开始

相比之下冬季的细菌活跃较少，但是依然是非常容易感冒的季节。一方面与天气变化以及人体的抵抗力有关，另一方面也与自身的一些生活经验有关。如果我们了解一些生活中相关的预防措施，那么自然就会避免或是减少冬季感冒的几率，那么冬季如何预防感冒呢？冬季预防感冒有哪些小窍门呢？

专家认为，要知道冬季如何预防感冒，需要从自身做起，尤其是日常的饮食生活习惯需要注意。

冬天气温比较低，室内有空调、暖气所以很多人都是关门关窗，导致室内空气不流通，各种病菌都积聚在室内，这种情况下，非常容易感冒。所以平时在不开空调的情况下，尽量开门窗透气，同时进出不同温度的屋子需要注意保暖，不要以为一小步就不穿外套，有时候冷热交替很容易让人感冒。

其次需要注意的是饮食，我们都知道食物吃好了对健身有极大的帮助。尤其是大蒜、葱、姜、醋之类的食物对预防感冒有极大的帮助，如果你觉得自己快要感冒了，那么不妨用姜丝熬点水喝，或是在平时做饭的时候，放点姜、蒜、醋，这样也会增强你的抵抗力。

第三点需要注意的是穿衣。这方面特别需要注意的是女孩子，一些女孩子为了美，穿一些很薄的衣服，虽然看起来很美，但是楚楚“冻”人要不得。容易感冒不说，等到岁数大之后，会出现腿疼关节疼痛等问题，所以在冬季一定要保护好自己，多穿衣服，以防感冒。

最后需要注意的是药物预防上。很多人在问冬季如何预防感冒的时候，都会想到吃药，但是我们都知道，药吃多了对身体不好，所以能不吃就尽量少吃，在预防感冒或是感冒初期的时候用一些其他的比较温和的食疗方法来解决，如果比较严重了，自然需要药物解决。