警惕！晚上开灯睡小心宝宝近视

一些妈妈习惯于让孩子在睡觉时开灯，而这样的做法其实对于孩子的健康成长并不利，小夜灯对于孩子的伤害有很多，所以不能这样做。那么小夜灯对孩子的伤害有哪些呢？

开灯睡觉对宝宝睡眠质量有影响

科学家们通过研究发现，不管是哪一种的人工光源都会对人体产生一种十分微妙的光压力，而这样的光压力如果长期存在，就会让人特别是婴幼儿表现出躁动不安以及情绪不宁，会导致很难成眠。而且如果长期让孩子在灯光下睡觉，也会对网状激活系统有影响，会让孩子每次的睡眠时间变短，并且睡眠的深度也会变浅，尤其容易惊醒过来。

开灯睡觉会对孩子的视力有影响

长期在灯光下睡觉，对于孩子的视力发育是十分不利的。为什么要在睡眠的时候关灯呢，其主要的意义就是为了能让眼球还有睫状肌得到一个充分的休息，如果说长期的暴露在灯光下睡觉，那么光线就会对眼睛产生刺激并且是持续不断的，这样一来眼球还有睫状肌就无法得到充分的休息。而这样的情况对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。

开灯睡觉也会影响生长发育

睡眠的质量对于孩子来说十分的重要，睡眠时孩子的生长在不断的进行，良好的睡眠可以让孩子的生长发育更加的快速，而且对于孩子的智力还有抵抗力也有着增强的作用，但是在睡眠时开着灯，有可能会让孩子的睡眠质量不佳，并且当孩子睡觉时，会有一种生长的激素分泌，但是有灯光时，这种生长激素的水平就会出现下降，从而让孩子的发育生长速度变得缓慢，而在夜晚亮灯睡觉，也会让人体对于昼明夜暗的自然规律出现改变，会让孩子的新陈代谢出现不良的影响，从而对孩子的生长发育有危害。