如何预防肾结石？…
1 勤喝水
喝大量水能增加尿量，减少尿液中矿物质和盐类成分的聚集，降低形成结石的风险。建议每天喝1500ml到1700ml的水，不仅能补充身体流失的水分，维持正常生理活动，海尔今年刚将体内废物通过尿液排出。
2控制体重
体重过重会增加肾脏负担，但也别因为这个原因玩命减肥。快速节食、低碳水化合物和高动物蛋白饮食都会增减患肾结石的风险。
3定期体检
定期体检是预防疾病的重要手段，建议每年至少做一次全面的检查，最好涉及泌尿系统、尿常规、肾功能等。如果不幸患上肾结石，争取早发现早治疗。
4减少钠的摄入
高钠饮食可能会引发肾结石，建议还是少吃点钠。建议每天钠摄入量不超过2300毫克。如果是得过肾结石的人，建议每天钠摄入量应该控制在1500毫克以内。这样做不仅对肾好，对血压以及心脏都一定的好处。
