休闲小零食推荐 松子让你越吃越健康

健康的小零食不但能够达到休闲娱乐的目的，同样也能让我们的身体变得更加健康。松子产自我国东北地区，经常食用松子能够延年益寿，还可以美容护肤，也可以健身强体，有非常高的药用食疗价值。

松子的口感也非常的好，具有特殊的酥香可口，还有丰富的营养成分，它能降低血脂，软化血管，有防癌和抗癌的作用，还对脱发、支气管炎等有很好的疗效，不过生吃松子的话它的药用价值会更好，而且还带有特殊的大自然清香。

延年益寿的佳品

在药经《本造经疏》中有记载“松子味甘补血，血气充足，则五脏自润，发白不饥。仙人服食，多饵此物，故能延年，轻身不老”，可见多食松子是有助延年益寿的。

而松子的营养价值是非常高的，不仅能延年、美容，它对防止因胆固醇高而引起的血管疾病有很好的作用，还能资治疗燥咳、便秘、吐血等疾病都有很好的疗效。松子中还含有丰富的磷，对人的大脑神经也很有好处。所以，多食松子而助长寿也。

如何挑选松子

松子肉洁白松子就好，如果松子肉已经变黄带红，说明松子已经泛油变质了，不能食用。看松壳的颜色，通常松子壳呈浅褐色且光亮，那么松子的品质就好；反之壳色深，没有光泽度质量就差。好的松子，它的壳非常脆，容易碎，松肉也脱落的干净，而受潮了的松子，松子壳就会变软，松肉不容易脱落。