夜跑安全七大原则 by · 2018年5月19日 1.如果可能，与他人结伴夜跑。 2.如果家中有较大的狗狗，可以带着狗狗一起跑。 3.夜跑时不要戴耳机，或只戴一只耳塞，把音量调低，以便及时听到危险靠近。 4.可以随身携带防身用喷剂，放到方便易拿的位置。 5.携带手机，不要设置开机密码。如果发生意外，便于急救人员同家人取得联系。 6.随身携带身份证件，以防出现紧急情况。 7.在黑暗的道路上跑步，要穿戴反光装备和头灯。
