退休后的心理健康，淡泊生活心自宽

老人离退休后，如何才能使自己做到人老心不老，怡情悦性，幸福度过晚年？淡忘年龄，淡化旧事，淡泊生活，淡化不幸，做到这些，就会心胸开阔，乐观豁达，对生活充满信心，晚年生活就会丰富多彩。

淡忘年龄。笔者常听到有的退休老人常说“过一天算一天，没个啥活头，就等着死啦”，生活过得无精打采，一个死字像幽灵一样时常缠绕在心头。其实生老病死是自然规律，谁也抗拒不了，但活一天就要活得有质量，活得开心，不要只记着年龄，并且随着生活水平的提高和医疗条件的改善，人的平均寿命在逐步增长，百岁以上的老年人比比皆是。

淡忘旧事。老年人没事时就自觉不自觉地怀念旧事。这种怀旧，一般是拿当年的显赫与辉煌同时下的寂寞与冷清相比。这一比，比出了失落与无奈，于是就产生了心理上的不平衡，甚至感到气愤和烦躁。这种怀旧，过去当领导干部的较多。说穿了，在很大程度上是权和势，名和利的失落。其实，名利是过眼云烟，钱财是身外之物，大可不必自找苦恼。

淡泊生活。有的老年人看到个别干部利用手中的权力大吃大喝，花钱如流水，心中不禁愤愤然。对此，要劝慰自己，要依靠正当收入，生活才能愉快。同时，也要坚信，随着反腐败斗争的深入开展，那些贪婪者终不会有好下场，到那时换来的将是终身的痛苦。

淡化不幸。人到老年，不可避免地总会发生不幸事。面对不幸，如果心情过于悲伤、郁闷，就会加速死亡。要深知，无法挽救的事就不要拼命去挽救，明知徒劳无益就不要越陷越深。