饮茶排毒养生的理论机制与具体步骤 – 开来之家

饮茶排毒养生的理论机制与具体步骤

饮茶排毒养生法,是以茶叶为主要原料,并添加一些具有治疗功效的食物药物,经过沸水冲泡,煎煮成茶水,随意饮用,以达到排除体内毒素、治疗疾病、养生强身、益寿延年的功效。

现代医学研究发现,饮茶的功效有:能消除人体中有害的盐类及体内积累的毒素,预防胆结石、肾结石和膀胱结石的形成,防治痛风、瘰疠等疾病。而且茶叶中还含有生物碱,这种物质具有兴奋、利尿、松弛平滑肌、降低胆固醇及防止动脉硬化的作用。

茶叶中的茶多酚类,还有抗菌、消炎、增强毛细血管的韧性、抗辐射损伤、促进叶酸的生物合成等作用。

茶叶中所含有的脂多糖,可以增强机体的非特异性免疫功能,同时电有改善造血功能、保护血管的功用。据最新研究显示,茶叶具有显著的抗癌、抗突变作用,并有降低血糖和辅助治疗糖尿病的作用。

茶一般有煎煮法与冲泡法两种:煎煮法是将荼药物放入锅内,倒入适量清水,分2-3次煎煮,合并煎液,过滤后饮用;冲泡法是将茶药物直接放入茶杯或保温杯内,倒入沸水加盖,浸泡5-30分钟后饮服,每杯可冲泡2-3次。

其次,饮茶多以温热饮服为宜,不宜浸泡时间过长或隔夜饮用,以免变质或使效能流失。用于祛寒发汗的饮茶最好趁热饮用;有滋补作用的饮茶最好在空腹时饮用;有一定刺激性的饮茶最好在饭后饮用。

最后,饮茶排毒一天一般保持在6-8杯左右,不宜饮得太多,尤其是胃病及消化不良者更不宜多饮,以免冲淡胃液,引起消化不良。

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