着衣以稍微少点儿为好 – 开来之家

着衣以稍微少点儿为好

衣服穿得太少,不能御寒,容易生病。同样,衣服穿得过多过暖,也容易生病。因为衣服太多必然自热出汗,汗水出得太多,不能保护体内必要的水分比例,会出现虚弱、头晕、疲乏、气喘、恶心、心跳等症状,严重的出现脱水,发生生命危险。

然而,我们取其中间值,只要不超过人体调节体温功能的范围,衣服穿得稍微少一点儿,反而有益些,所以寒冷地方人的寿命一般比炎热地方人的寿命要长。

衣服穿得稍少一点儿,还能锻炼人承受寒冷的能力,增强体质。如果一味求暖,不肯稍稍锻炼承受寒冷的能力,久之,便会像温室里的花朵,柔弱不堪。

加衣要及时,合理

我们的身体在神经系统指挥下,随着外界环境的变化,不断地调节新陈代谢使体温保持衡定。热天身体产热减少,散热增加,冷天产热增加,散热减少。这种适应外界气温变化的能力,有力地保护了我们的身体,抗御着各种恶劣环境的影响。

但人的这种能力有一定的限度,如果气温变化太大,超过了人体的调节能力,便会因不适应而生疾病,这就必须借助衣服来加强人体调节温度的能力,使体温经常保持在37c左右。

因此,我们必须注意根据季节气候的变化和天气的冷暖,及时增减衣服。特别是身体较弱的老人和孩子,调节体温的能力差,更要注意根据天气急脱急着。

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