脱发怎么办？…为你提供防止脱发的八个方法

随着年龄的增长，很多人都会出现脱发的现象，那么脱发怎么办呢?相信这是很多人都想知道的问题，下面就让小编带大家一点儿思路，为你提供防止脱发的八个方法。

1.精神要保持愉快、生活作息要有规律；要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般以接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。

2.头痒、头屑多的人，不要用手指狠抓、挠。因为头痒、头屑多可能是脱发前兆。一旦头发发现有病变（如毛囊炎、头皮湿疹、头癣、头皮单纯糠疹）时，也要及时去皮肤科诊治。

3.勿用碱性大的肥皂洗头，否则头发易发黄、焦枯、脆断。

4.饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果、干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、海带和紫菜。尽量少吃甜食。

5.不要常戴帽子，扎发结时，不要扎得过紧以防发根受压。

6.头发上不宜长期涂抹油脂，因油脂分解时，会刺激头发，产生不良反应，引起脱发。不要滥用美发的化妆品。

7.尽量少用染发剂：国外有关资料表明；普通的染发剂若连续用10天，只要人体吸收1%就能诱发皮肤癌、膀胱癌等。诱发的速度与染发剂的浓度成正比。另外，长期使用染发剂易脱发。

8.尽量减少烫发与电吹风的次数：要常梳头发。梳齿在头皮上轻轻划过，就会使头发的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，使头发得以滋养，防止脱发。具体做法是：梳头由前到后，再由后至前；由左向右，再由右向左，如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳。如果边梳边揉擦头皮更好。每日早、晚各一次，每次20分钟左右。