欣赏-健康长寿的朋友 – 开来之家

欣赏-健康长寿的朋友

人类健康和长寿的朋友很多,其中有“一位”十分重要但又极易被人们忽视,它就是“欣赏”。为什么说“欣赏”是人类健康长寿的益友呢?这是因为,人们可以在欣赏之中消除疲劳,恢复体力和脑力,心灵可在不知不觉中得到净化。那么怎样才能找到欣赏目标呢?其实,美好的、值得我们欣赏的东西太多了,它广泛存在于我们每一个人身边。

首先,可以先从自己的家庭里去找。从争奇斗艳的花卉、盆景,到婉转啼叫的小鸟和千姿百态的金鱼;从壁上友人馈赠的书法作品、山水画到案头陈设的小巧玲珑的工艺品,无时不在向主人展示着它们的美。如果在茶余饭后,坐在沙发上静静地、专注地观赏它们几分钟,便会使自己产生一种难以言传的欣快感。同时,那些优秀的电视节目,悦耳动听的音乐,以及那些古今中外的文学名著,都是欣赏的重要对象。

其次,我们还可以把欣赏的范围扩大到社会中去。社会上处处有供人们欣赏的对象,如精彩的文艺演出和体育竞赛,以及各种画展、书法展、服装展销、工艺品展销、新式家具展销、服装模特表演、灯会、花会等,如果你能用欣赏的目光去参加这些活动,无疑会使你得到一种美的享受。

大自然更是美的摇篮。祖国的壮丽山河,浩瀚大海,秀丽的风光,更值得人们去欣赏。从大自然那里,可以感受到一种纯真、古朴的自然美,这是其他东西不能替代的。尤其是人们在欣赏大自然美景奇观的同时,由于将身心浸沉在大自然的怀抱之中,受到阳光和新鲜空气的沐浴,这对身体健康极为有益。

另外,在身体某些特定的穴位上实施针灸按摩,能起到调和阴阳,补益气血,协调脏腑,扶正固本,疏通经络,延年益寿的功效,这样的穴位统称长寿保健穴。早在春秋战国时期的《扁鹊心书》中指出:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中腕,虽未得长生,亦可得百余岁矣。”现代医学证明,针灸按摩足三里、三阴交、神厥、气海、关元、大椎、命门、肾俞、涌泉等穴位,均能调节内分泌,增加免疫细胞数量和增强其功能,促进新陈代谢,使人延年益寿。

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