孕妇怀孕前是否需要排毒

很多人都听说过孕前排毒，也有很多人把孕前排毒当做了备孕的一项任务。人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久这些毒物就会在人体内蓄积，对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。

因为我们生活的环境日益破坏、饮食污染也逐渐加重，不仅仅是如此，我们熬夜、便秘产生的毒素也会堆积在体内，影响身体素质和宝宝的发育环境，因此，孕前排毒很重要。

有研究表明，孕妇吸烟会增加不孕和宫外孕的危险，过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经，甚至会危及胎儿。为了孕妇和宝宝的健康，在怀孕前要排毒。

准备怀孕的女性，在日常生活中要尽量减少室内空气污染，警惕微生物污染家庭。当然，机体被毒物侵扰也不要怕，可以通过饮食或运动等很多方式排除毒素。如饮食中多食用一些动物血，鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

一些鲜蔬果汁中所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

实践证明，一些家常食物就可以帮助人体排毒。

香蕉：香蕉中富含钾元素，对患有心脑血管方面的疾病人群非常有好处。

西瓜：西瓜有很好的利尿效果，多吃一些西瓜可以清除人体内多余的水分。

草莓：草莓有去燥生津，而且可以促进肠胃消化，此外草莓中所含的纤维素、果胶等物质可以起到清洁肠胃、缓解便秘的效果。

紫菜：紫菜中富含丰富的维生素a、b，纤维素和矿物质，能够使体内的毒素和废物顺利排出。

红豆：红豆所含的石碱酸，能够让肠道充分蠕动，避免便秘的情况，而且有利尿的效果。

糙米：糙米也可以清理肠胃，通过吸附肠胃中的有毒物质，将其一起排出人体。