内向、不爱说话的人怎么改变自己？…

不知道你多大了，我以自身经验告诉你，你没有必要费心去改变，顺其自然，你以后的经历，生活状态会培养出你该有的性格。我以前甚至报培训班，希望可以多说话，然后发现更压抑。一个月才和宿舍的同学说话，总是想变得外向一些，心里很压抑，觉得都要生病了，那种。
现在，步入社会了，至多一年，你就会找到自己的位置了，有时候也不是非要改变自己，接受自己，本我，然后照样会很好，并不是外向，会说话就一定无坚不摧，各有各的好。

你可以先试着学会对视，或者一直看着一个人，即使他回过来看你也不要转移视线。
然后你可以先试着问一些日常问题。像吃饭了没，你觉得什么什么游戏好玩吗以此尽可能多地交流。
一开始改变会比较难，但是请不要放弃。还有尽可能不要在意别人的看法和意见，你就是你自己。
经常保持笑容即使是假笑。最重要的是多和同学交流，不要局限与一两个挚友。盆友会在不知不觉间出现。
之后你可以练练腹肌跑跑步什么的，但别在体育课上出风头，可能会不适应。一定要坚持！！
提高自己的学习，多经历和尝试，会使自己自信。
其次你还要学会自私，不要答应别人无理要求。你可以这样拒绝：不要，你找其他人吧。现在我就想出那么多，我也是自己改变过来的。一定要保持乐观，即使没有盆友，但至少你还可以学习，即使有游戏，但不要沉迷。先试着离开电脑。其他的需要自己去经历

性格内向的话，明确一下自己的兴趣爱好，人生在世总有自己喜欢的感兴趣的某件事物，某个地方，甚至某个人也行，从这几个点入手，才能结识志同道合，有共同话题的朋友，当然最开始你还是需要勇气，主动和你感兴趣的对方打招呼，再聊到你们共同喜好的点。交朋友也是一个过程，没谁一开始就很熟很能侃，从一开始兴趣上的投机到熟悉后就可以聊到很多东西了，然后交一个朋友，然后两个三个朋友，再量变到质变，一段时间后你就会发现，和人交流不过是再正常不过的事了。不爱说话的人其实内心戏很多的，我自己就是成功转型的例子，有勇气把自己想的说出来就好了，只要不是情商太低的其实都很好转变的。

我也自认为，也被别人认为是内向，不爱说话的人。一来是自己胖，二来是一事无成带来的自卑，再就是莫名其妙地还有些自负，认为有些傻子根本不值得和他们交流。其实我也能跟别人聊得来的，关键是在彼此都感兴趣的，又有一定见解的话题上。
要改变就要走出去，敞开心扉，不必追求所说的话都是道理，聊天打屁，无意义的闲聊也是可以的。傻子是有，比你聪明的人更多。不卑不亢，多肯定别人。

你属于“场独立型认知方式” 与外向爱交际的的“场依存型” 是对立的 骨子里的东西基本无法改变 建议发挥自己所长 人际关系差不多就行 不靠这个吃饭 扬长避短

不知道你多大了，我以自身经验告诉你，你没有必要费心去改变，顺其自然，你以后的经历，生活状态会培养出你该有的性格。我以前甚至报培训班，希望可以多说话，然后发现更压抑。一个月才和宿舍的同学说话，总是想变得外向一些，心里很压抑，觉得都要生病了，那种。
现在，步入社会了，至多一年，你就会找到自己的位置了，有时候也不是非要改变自己，接受自己，本我，然后照样会很好，并不是外向，会说话就一定无坚不摧，各有各的好。

你可以先试着学会对视，或者一直看着一个人，即使他回过来看你也不要转移视线。
然后你可以先试着问一些日常问题。像吃饭了没，你觉得什么什么游戏好玩吗以此尽可能多地交流。
一开始改变会比较难，但是请不要放弃。还有尽可能不要在意别人的看法和意见，你就是你自己。
经常保持笑容即使是假笑。最重要的是多和同学交流，不要局限与一两个挚友。盆友会在不知不觉间出现。
之后你可以练练腹肌跑跑步什么的，但别在体育课上出风头，可能会不适应。一定要坚持！！
提高自己的学习，多经历和尝试，会使自己自信。
其次你还要学会自私，不要答应别人无理要求。你可以这样拒绝：不要，你找其他人吧。现在我就想出那么多，我也是自己改变过来的。一定要保持乐观，即使没有盆友，但至少你还可以学习，即使有游戏，但不要沉迷。先试着离开电脑。其他的需要自己去经历

性格内向的话，明确一下自己的兴趣爱好，人生在世总有自己喜欢的感兴趣的某件事物，某个地方，甚至某个人也行，从这几个点入手，才能结识志同道合，有共同话题的朋友，当然最开始你还是需要勇气，主动和你感兴趣的对方打招呼，再聊到你们共同喜好的点。交朋友也是一个过程，没谁一开始就很熟很能侃，从一开始兴趣上的投机到熟悉后就可以聊到很多东西了，然后交一个朋友，然后两个三个朋友，再量变到质变，一段时间后你就会发现，和人交流不过是再正常不过的事了。不爱说话的人其实内心戏很多的，我自己就是成功转型的例子，有勇气把自己想的说出来就好了，只要不是情商太低的其实都很好转变的。

我也自认为，也被别人认为是内向，不爱说话的人。一来是自己胖，二来是一事无成带来的自卑，再就是莫名其妙地还有些自负，认为有些傻子根本不值得和他们交流。其实我也能跟别人聊得来的，关键是在彼此都感兴趣的，又有一定见解的话题上。
要改变就要走出去，敞开心扉，不必追求所说的话都是道理，聊天打屁，无意义的闲聊也是可以的。傻子是有，比你聪明的人更多。不卑不亢，多肯定别人。

你属于“场独立型认知方式” 与外向爱交际的的“场依存型” 是对立的 骨子里的东西基本无法改变 建议发挥自己所长 人际关系差不多就行 不靠这个吃饭 扬长避短