做一些你感兴趣的事情去转移注意力，比如看书什么的，也可以和别人简单的聊一聊那些你感兴趣的话题。不过我感觉多做一些运动，睡上一场安稳的觉，也是一个好方法
饿得轻。 学着不吃晚饭，其它两餐不变。
有朋友不赞成我这种方法。有朋友建议读书、下棋什么的。说实话，建议很漂亮，但是做得到吗？做不到。为什么？因为他胡思乱想嘛。胡思乱想是根本。胡思乱想有个专业一点的名字叫“散乱”。散乱是我们凡夫通病，只不过有的厉害一点（进了精神病院）、有的稍微轻一点（忧郁了），或者再轻一点像楼主这样胡思乱想。有办法治没有？到医院医生给开镇定的药物如安定，后果是不胡思乱想了，但容易造成药物依赖，老年容易痴呆。 我们老祖宗的方子则是“修定”，用修定来对治胡思乱想。 我说的“饿”，是因为造成“散乱”的一大原因是“饮食不知量”，所以，有意识地“饮食知节知量”是为修定创造条件的一步。
找一个自己喜欢做的事,分散注意力。
做一些你感兴趣的事情去转移注意力，比如画画仕么的。
闲的，给自己多找点正事做就不会胡思乱想了，做做家务，看看书，或是给自己报个班学点东西
去实现你的胡思乱想。
饿得轻。 学着不吃晚饭，其它两餐不变。
有朋友不赞成我这种方法。有朋友建议读书、下棋什么的。说实话，建议很漂亮，但是做得到吗？做不到。为什么？因为他胡思乱想嘛。胡思乱想是根本。胡思乱想有个专业一点的名字叫“散乱”。散乱是我们凡夫通病，只不过有的厉害一点（进了精神病院）、有的稍微轻一点（忧郁了），或者再轻一点像楼主这样胡思乱想。有办法治没有？到医院医生给开镇定的药物如安定，后果是不胡思乱想了，但容易造成药物依赖，老年容易痴呆。 我们老祖宗的方子则是“修定”，用修定来对治胡思乱想。 我说的“饿”，是因为造成“散乱”的一大原因是“饮食不知量”，所以，有意识地“饮食知节知量”是为修定创造条件的一步。
找一个自己喜欢做的事,分散注意力。
做一些你感兴趣的事情去转移注意力，比如画画仕么的。
闲的，给自己多找点正事做就不会胡思乱想了，做做家务，看看书，或是给自己报个班学点东西
去实现你的胡思乱想。
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