有哪些快速减肥的好方法？…

科学饮食，每天慢跑二十到三十分钟，注意是慢跑，这是最科学的了。注意每次提高运动量。可能会练出一身肌肉变得更重。。。

最好的方法就是管住嘴、迈开腿。

……………最好的方法当然是吃素啦….一方面不必限制自己的胃口,也不要忍受饥饿的折磨;另一方面吃素的优点是众所周知的……..最好能加以适量的运动,效果更好!(但是估计胖子都不喜欢运动的了)……只能说做一些喜欢的体力活动,,例如连续逛街3小时也是一种消耗体力的活动啦..

减肥没有很快的，要持之以恒。多做有氧运动，多出汗。注意饮食，油炸的碰都不要碰

睡觉前3个小时内不要吃东西，多做运动。多吃蔬菜，少吃零食

科学饮食，每天慢跑二十到三十分钟，注意是慢跑，这是最科学的了。注意每次提高运动量。可能会练出一身肌肉变得更重。。。

最好的方法就是管住嘴、迈开腿。

……………最好的方法当然是吃素啦….一方面不必限制自己的胃口,也不要忍受饥饿的折磨;另一方面吃素的优点是众所周知的……..最好能加以适量的运动,效果更好!(但是估计胖子都不喜欢运动的了)……只能说做一些喜欢的体力活动,,例如连续逛街3小时也是一种消耗体力的活动啦..

减肥没有很快的，要持之以恒。多做有氧运动，多出汗。注意饮食，油炸的碰都不要碰

睡觉前3个小时内不要吃东西，多做运动。多吃蔬菜，少吃零食