1，牛奶含钙量高，吸收好。
2.睡前喝牛奶能帮助睡眠。
3.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
4.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
55.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
6.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
7.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
8.牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
适量的喝牛奶可以的吧，牛奶中还含有大量易吸收的钙，维生素群，小分子蛋白质，但是不要多喝，一天500ml差不多了，牛奶中含有大量的脂肪，即使是脱脂奶和半脂奶含有大量的半乳糖，过量的喝会发胖的
牛奶含钙量高，蛋白含量也高，经常使用牛奶来洗浴可以保持皮肤的弹性和光滑！
1，牛奶含钙量高，吸收好。
2.睡前喝牛奶能帮助睡眠。
3.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
从牛奶成分上来看，好像不行。
但是不排除有的人喝了白了。
现在大家都比较认同的观点是：皮肤肤色，首先由基因决定，一般来说一个人最白是不超过大腿内侧的白皙程度。其次在生活中，我们能做的就是防晒，硬防晒软防晒，防止变黑光老化。再然后就是使用功效性护肤品，它们大多含有美白成分，比如维c、烟酰胺、传明酸等等，具体产品就不做推荐了。最后就是医美手段。
这个其实是可以的
但是我们亚洲人大多数是吸收不了 牛奶和牛肉中的一种蛋白质
所以我们亚洲人 喝牛奶的多 但是对身体作用没欧美人作用大
可以喝羊奶 羊奶本身就有治疗皮肤病的作用 美白效果非常好 对面皮肤护理有很好的效果
不过 羊奶不好批量生产 国内假货也多 建议买进口的或者大牌的 国内我查过好像就两个牌子的羊奶是真羊奶 其他的都是牛奶
适量的喝牛奶可以的吧，牛奶中还含有大量易吸收的钙，维生素群，小分子蛋白质，但是不要多喝，一天500ml差不多了，牛奶中含有大量的脂肪，即使是脱脂奶和半脂奶含有大量的半乳糖，过量的喝会发胖的
牛奶含钙量高，蛋白含量也高，经常使用牛奶来洗浴可以保持皮肤的弹性和光滑！
1，牛奶含钙量高，吸收好。
2.睡前喝牛奶能帮助睡眠。
3.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
从牛奶成分上来看，好像不行。
但是不排除有的人喝了白了。
现在大家都比较认同的观点是：皮肤肤色，首先由基因决定，一般来说一个人最白是不超过大腿内侧的白皙程度。其次在生活中，我们能做的就是防晒，硬防晒软防晒，防止变黑光老化。再然后就是使用功效性护肤品，它们大多含有美白成分，比如维c、烟酰胺、传明酸等等，具体产品就不做推荐了。最后就是医美手段。
这个其实是可以的
但是我们亚洲人大多数是吸收不了 牛奶和牛肉中的一种蛋白质
所以我们亚洲人 喝牛奶的多 但是对身体作用没欧美人作用大
可以喝羊奶 羊奶本身就有治疗皮肤病的作用 美白效果非常好 对面皮肤护理有很好的效果
不过 羊奶不好批量生产 国内假货也多 建议买进口的或者大牌的 国内我查过好像就两个牌子的羊奶是真羊奶 其他的都是牛奶
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