如何控制自己的饮食？…
| 记录今天的饮食量，从明天开始，适量减少自己的饮食量，并每天进行记录。但不可过度节食，否则，轻则营养不足，身体虚弱，重则厌食，严重影响身体健康（其实一般不会发生）。相信你一定能成功。
运动，看书，做一些有意义的事，让自己的生活规律健康起来。你活得精致了，饮食自然也有控制。 记住饮食量从明天开始减少自己，的饮食量，不能超过饮食量的程度 其实减肥还得靠运动，少吃饭会养不足对身体不好，因此我觉得应该合理规划合理安排时间。只有这样才能促使身体健康又能达到减肥效果 多吃健康食品 少吃辣的 这是一件很有毅力的事情，晚上尽量不吃东西 运动，看书，做一些有意义的事，让自己的生活规律健康起来。你活得精致了，饮食自然也有控制。 记住饮食量从明天开始减少自己，的饮食量，不能超过饮食量的程度 其实减肥还得靠运动，少吃饭会养不足对身体不好，因此我觉得应该合理规划合理安排时间。只有这样才能促使身体健康又能达到减肥效果 多吃健康食品 少吃辣的 这是一件很有毅力的事情，晚上尽量不吃东西 |
