专家告诉你鼠标手怎么预防

目前几乎所有的企业都已经利用计算机进行工作。尤其在不少互联网或者设计类的公司之中的上班族，更是要每天长达八九个小时都进行电脑操作。

由于目前绝大多数的鼠标设计都没有考虑到长时间使用过程中，对于手腕关节和肌肉造成的伤害，因此不少上班族在长期工作之中都会慢慢地患上“鼠标手”，使得手腕关节和肌肉出现持续的紧张状态导致酸痛。那么到底应该如何防范电脑使用过程之中“鼠标手”的发生呢？

首先，一定要注意休息，不能长期用鼠标。根据现有的统计数据表明，鼠标使用时间每天超过5个小时的人群，患上“鼠标手”的几率达到了80%。也就说，患上“鼠标手”的关键问题是长期地使用鼠标导致的肌肉和关节劳损。因此，工作过程之中，应当注意休息，避免长时间工作。

调整一个合适的鼠标的位置。科学家发现，当身体与桌面的距离大约为15-20厘米的时候，并且将鼠标键盘都摆放在同一个水平线的时候，此时进行电脑操作最为舒适，可以较好地缓解手部疲劳的现象，减少患上“鼠标手”的可能性。

当然，最好的办法还是选购一个符合人体工程学的鼠标。选购符合人体工程学的鼠标，彻底改变了以往的鼠标掌握方式，不会轻易造成肌肉紧张，可以有效解决长期使用过程之中手腕关节和肌肉出现的疲劳现象。基本上长时间使用也不会出现太大的问题。