醋泡黑豆的好处和禁忌

醋泡黑豆有好处，当然也有禁忌，吃的正确将非常有利于身体健康，反之将产生反作用。下面我们就来一起了解一下这方面的相关知识。

醋泡黑豆的好处

1、美容养颜

黑豆中含有多种营养元素，能够促进人体新陈代谢，清除体内自由基，从而减少皱纹，起到美容养颜的功效。用醋浸泡黑豆，主要目的是为了让人体能够更好的吸收黑豆中的花青素。

2、缓解视力疲劳

黑豆中富含花青素与对眼睛有益的类胡萝卜素，而陈醋的作用是为了让这些营养元素最大程度被摄取。因此，醋泡黑豆有利于缓解视力疲劳，防止视力下降。

3、降血压，降胆固醇

研究证明，醋泡黑豆还对长期坐办公室人易得的高血压、高胆固醇、肩膀酸痛、慢性疲劳等也有良好的食用功效。

4、改善便秘

黑豆中富含粗纤维，有助于促进消化，从而改善便秘。

醋泡黑豆的禁忌

1、植物蛋白过敏者

切记，对植物蛋白过敏的人，一定不要吃。

2、消化低下者

胃肠功能低下，特别是胃不好的人，也一定不要吃，因为吃了之后会胀气不消化，特别是中老年人，肠胃一般都不怎么好。

3、痛风患者

一般来说，痛风患者以及与酸性疾病相关的患者都不建议食用。

知道了醋泡黑豆对身体的好处与禁忌之后，相信大家对于今后如何食用都有了大概的了解。如还有特殊情况者，请单独咨询营养专家帮你解决。

原创来源：女娲健康社区，首发时间：2018-1-13 18:48:00 谢绝转载，违者必究！