遭遇溺水安全知识和自救方法

夏季到来，下河洗澡的人越来越多，在追求身体舒畅的同时，很多的人都会忽略掉一些细节，那就是游泳安全的问题了，游泳安全一直以来都受到了外界的广泛关注，及时一直被提上日程，但是全国各地溺水死亡的案例依然是屡见不少，在这样的情况之下，遭遇溺水如何自救的问题，才更加需要引起高度的重视和警惕，热爱生命，我们首先应该要学习一些突发事件应该要如何自救的常识，这样才能更好的实施自救。

不会游泳者如何自救

有些人不会游泳，因为在水里玩，意外落水，生还的可能性会比较小，如果发生这样的问题，首先，需要做的是保持自己头脑的清醒，看会不会有什么应对的方法，在意志力上应该要保持冷静，不要有过分的挣扎，因为如果你越是挣扎，可能就会让自己下沉的更加厉害。

抽筋如何自救

如果是会游泳的人溺水，那么大多数都是因为腿部抽筋造成的，在这个时候，你首先应该要深呼吸，竭尽全力让自己慢慢抱团，这样有助于浮出水面，当然，这种方法也不可能一定会奏效，如果不奏效，那么可以尝试抓住一些漂浮的东西，这样拖延时间，能从一定程度上起到缓解的目的。

游泳需要有保护措施

游泳时一定要戴泳帽、泳镜。高度近视者不能头朝下跳水，以免引起视网膜脱落。游泳后可先用清水温柔清洁眼睛，再点些滴眼液。正是因为游泳这项活动存在一定的危险性，因此，我们在游泳的过程中，才必须要有必要的保护措施，这样就能更好的将游泳带来的危害扼杀在摇篮之中了。