健康生活实用小窍门大全

　　健康的生活是每一位朋友都渴望的事情，但是由于经验的缺乏，很多朋友并不知道怎么维持健康状态。在生活中实际上有很多健康生活小窍门，下面为大家介绍健康生活实用小窍门大全，朋友们可以参考下文。
　　1.白天多喝水，晚上少喝水。
　　2.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
　　3.多油脂的食物少吃，因为得花几个小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
　　4.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
　　5.种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
　　6.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
　　7.隐形眼镜不宜天天戴。
　　8.领带过紧容易眼疲劳。
　　9.金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。
　　10.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。
　　11.蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病。
　　12.做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手分钟可护肤。
　　13.多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力。
　　14.夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”。
　　15.多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿。
　　16.将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
　　17.龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气。
　　18.新购的瓷制餐具放入醋水内煮、小时，可去除微量铅。
　　19.皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水擦拭即可。
　　20.蜡烛冷冻小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。
　　21.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。
　　22.遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。
　　23.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。
　　24.用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。
　　25.加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
　　26.豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。
　　27.原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。
　　28.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。
　　29.怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。
　　30.怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜至度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。

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