习惯过度简化自杀问题 – 开来之家

习惯过度简化自杀问题

自杀常是多因的,我们习惯直接分类,过度简化自杀问题。林口长庚医院精神科主治医师暨自杀防治中心主任张家铭表示,处理时尽量个别化考量,应小心个案感觉被贴标签。

常见的自杀迷思:谈论自杀的人,不会真正去做(错);自杀的人,一心求死(错);只要看看人生光明面就会好一些(错);自杀只是想得到别人的注意(错);许多自杀者都不会求助(错);当情绪变好时,自杀危机就会解除了(错);谈论自杀会使人产生自杀念头(错);企图自杀的人都精神错乱了(错);如果一个人决定自杀,很难改变他(错)。

应破除自杀是羞耻的想法,张医师表示,认为自杀是羞耻的、弱者的表现,会阻止了想自杀者寻求帮助,寻求协助并不可耻,防治自杀应移除对自杀者的责备怪罪,他们需要的是-倾听、了解、支持、同理。

自杀可能是个人的权利,但亲友的痛苦却是长期的。许多自杀者的亲友有长期的痛苦,否认、自责、气愤、忧郁、无奈接受,因为羞耻而不便谈论,选择压抑、沉默,有时亲友也需要被协助,张医师表示,平均一个自杀的人会影响周遭5个亲友。

改变自杀污名化能协助自杀亲属,自杀亲属常处于自责、质疑、难过、气愤的矛盾情绪,自杀亲属因为自杀是耻辱的,羞于启齿,然而改变自杀污名化能协助自杀亲属。

另,减少精神疾病的污名化可下降自杀。


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