孩子可能有网络成瘾的问题

漫长的暑假是学生使用网络的高峰时期，根据台湾网络成瘾调查，国、高中生网络成瘾的比例超过百分之二十，也看到越来越多学生因沉迷网络游戏而影响学业、家庭和人际关系。

卫生福利部草屯疗养院儿童青少年精神科医师吴孟寰表示，青少年由于面临青春期，与父母关系紧张敏感，以至亲职教养资源不足。也因目前资讯网络与电脑资源无设限，每天沉迷于网络游戏。除了缺乏学习动机外也衍生的网络使用问题如：人际孤立、身体健康受损、时间管理上都受到负面的影响，而诸多生活事件皆惯以虚拟角色及游戏设定攻击模式回应，且被迫停止使用电脑时时会有不安或愤怒的情绪等等，当家长限制其网络游戏，迫使亲子关系更加紧张，甚至因家人管教及限制引起多次肢体冲突，更与家人关系决裂。开学后，持续影响情绪稳定度、自我封闭于游戏角色，继而不愿意继续完成学业。

当孩子出现以下6大现象时，家长应当心孩子可能有网络成瘾的问题：
1.一回家或一有空时就守在电脑前上网
2.在无法上网时会出现焦虑、不安、情绪低落或发脾气情形
3.上网时间越来越长，上床时间越来越晚
4.越来越不想和同学出去或从事其它休闲活动
5.白天精神越来越差，上课无法专心、频打瞌睡
6.功课变差，写作业变得草率，上学拖拖拉拉

网络成瘾或过度使用的个案，通常会否认网络带来的问题，家长当面指责或说教可能会造成亲子关系更加紧张，更无法开展良性的沟通。建议家长先试着了解孩子是否已经达到网络沉迷的程度，吴医师也提醒家长更需要注意的是网络成瘾背后的问题，例如：长期陷于​​人际关系困难、学业成就低下、或家庭关系冲突等，也是造成很多人会选择网络游戏或社群网站来逃避压力、寻求成就感或是弥补社交的需求的原因。网络成瘾的个案也有很高的比例合并忧郁症及焦虑症，这类的个案常有对社交情境畏惧、对批评过度敏感、对自我负面的评价、对事物提不起兴趣等情况，严重者也会出现无价值感、对未来没有希望和自杀的意念。

吴孟寰医师建议，在漫长的暑假中，家长可采取的策略包括：与孩子一起规画生活与上网时间，规范每日使用网络的时间，设定休息时间，协议将重要事情做完后才可上网，共同从事的户外休闲活动等等。另外，家长也可与学校老师联系，了解孩子在校人际相处情况，是否有被霸凌、遭同侪排挤，或是学习困难等状况。如果孩子因限制网络使用路的时间而有明显焦虑、忧郁症状、自杀意念，或是与家人严重冲突，建议至医院身心科门诊接受评估与治疗。

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