如何培养丰富生活、其乐无穷的老年生活 – 开来之家

如何培养丰富生活、其乐无穷的老年生活

人生是苦乐的年华,除了苦就是乐。精神愉快,不能只靠客观条件,更重要的是靠努力去创造。老年人只要能生活多样化,内容丰富化,就会感到处处都是乐,而且是其乐无穷。

老年人的乐趣有以下几种:

(1)忘年之乐。冰心老人说得好:“人老不可怕,可怕的是心老。”老年人离、退休之后,机体虽老,但如能忘年,便可收到延年益寿之效。

(2)知足之乐。“知足常乐”是一种积极的人生追求和高尚的思想境界。老年人若能做到知足,不贪名、不图利,就能“富也安然,贫也安然,行也安然,坐也安然”。

(3)安居之乐。在比较舒适的环境中休养生息,安其居,乐其业,甘其食,美其服,就能过得无忧无虑,心旷神怡,自得其乐。

(4)宽容之乐。若在人际关系上严于律己,宽以待人,就可做到豁达乐观,心情舒畅,青春常在。

(5)平静之乐。古人说:“莫要恼,莫要恼,烦恼之人容易老。”只要心静,就可天地宽、情绪稳,任你东西南北风,我自稳坐钓鱼台。

(6)自娱之乐。国外有一位学者曾说:“没法找到时间娱乐的人,迟早会被迫找到时间生病。”老年人一定要培养自己的兴趣、爱好,并通过文娱体育活动来陶冶情操,以达到延年益寿的功效。

(7)畅谈之乐。好友相聚,谈天说地,一抒胸怀,其乐无比。

(8)读书之乐。民间流传有句俗话:“点灯求亮,读书求理。”看书、看报、看电视、听广播等,能丰富知识,增长智慧,更新观念,跟上形势。如能从中搜集各种资料,专门研究疑难问题,更是一大乐趣。

(9)想象之乐。追忆过去的快乐、幸福或勾画未来的美景,都可以收到妙不可言的效果。如回忆以往青少年时代,在革命队伍中过五关、斩六将及诸般如意顺心之事,就能使你沉浸在快乐和幸福之中。

(10)天伦之乐。这是大自然赋予人类的一大享受。沉醉在自己那片小天地里,安然享受夫妻之情、父子之情、母女之情、手足之情,就会感到幸福、知足。

(11)教子之乐。关心下一代健康成长,教育培养子孙后代,也是一种天伦之乐。

(12)歌舞之乐。经常听听音乐、唱唱歌、跳跳舞,是一件潇洒的事。

(13)运动之乐。“生命在于运动。”经常参加打球、爬山、钓鱼等活动,能促进身心健康。

(14)旅游之乐。我国历史悠久,地域辽阔,河山锦绣,古迹很多。若身体状况和经济条件允许,可外出参观、游览,以开阔视野,怡情养性,强身健体。

(15)耕耘之乐。种花、养鸟、喂鸡、喂金鱼等爱好,虽劳累肢体,但可健心。特别是如有条件,可种些瓜果、蔬菜,和家人一起品尝自己亲手创造出来的劳动成果,那个滋味多美啊!这既锻炼了身体,又取得丁物质和精神两方面的收获,简直是一举三得啊!

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