暑假慎防胃肠道疾病的方法

孩子暑假期间若不注意日常的饮食卫生，各种胃肠道疾病就很容易乘虚而入。因此必须针对夏天的特点合理安排好孩子的饮食和休息。

(1)合理安排饮食，注意均衡营养。夏季饮食应清淡尤其是那些爱吃肉的孩子，家长更应注意调节饮食结构，鼓励孩子多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮，天气炎热时，适量吃些冷饮或喝点饮料，能起到一定的解暑降温作用，但过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。多饮会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱，儿童青少年饮料的首选是凉白开水。按时定量进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。

(2)注意饮食卫生和个人卫生，教育孩子从小养成饭前便后洗手的好习惯。

(3)夏季天气多变，应根据温度变化，及时增减衣服。注意居室通风，保持空气新鲜。适当增加户外活动，加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力。注意劳逸结合，合理安排作息时间，做到学习休息两不误。

(4) 一旦发生腹泻应及时治疗，尤其是感染性腹泻应及时就医，把腹泻对患儿造成的损害降到最低。同时避免营养不良、多种维生素缺乏及多种感染并发症的发生。