影响人类长寿的因素主要有哪些

影响人类长寿的因素繁多、复杂。一般地说，除天灾、人祸、疾病、瘟疫等因素外，还有遗传基因、自然环境、气候变化、社会状况、饮食营养、卫生保健、医疗水平、体育锻炼、生活方式、生活习惯、兴趣爱好、思想情绪、性格类型等等因素，都或多或少地对人类的长寿产生一定的影响。

《中国老年报》2000年刊登的《关系长寿的诸多因素》一文提出，影响人类长寿的因素主要有以下7种：

(1)情绪因素。健康长寿多与开朗乐观为伴，忧郁烦恼总同病夫相随。美国耶鲁大学门诊部通过对所有求诊病人做病因分析，发现因情绪不良而致病的竟占76%。前苏联别依博士的调查也证实，在80岁以上的长寿老人中，有90%笑日常开。

(2)性格因素。上海华东医学院曾对老年人做过一系列性格调查，经分析后所得结果证明：在性格温和平静、不慕虚名的老年人中，长寿者占83%；在性格急躁、缺乏耐心的老年人中，长寿者只有14%。

(3)社交因素。美国耶鲁大学医学院的伯克曼教授，在美国加利福尼亚州随机对7060名成年人做了9年时间的跟踪调查后发现，社交广泛者寿命较长。一个人如果长期独自生活，易出现性格孤僻、精神萎靡等现象，最终导致健康每况愈下而缩短寿命。

(4)婚姻因素。据日本的一项研究资料表明，夫妻离异者与夫妻恩爱者相比，离异者的寿命，男性平均要缩短12岁，女性平均要缩短5岁。瑞典的医学科研人员对50-60岁的958人追踪观察9年，发现离婚者或鳏夫有22%的人死亡，而白头偕老者去世的只有14%。

(5)生育因素。有人调查90-111岁的227名长寿老人的晚年生活，发现其中晚婚少育者与儿孙满堂者相比，前者能生活自理、外出活动的占71.4%，后者只有38.1%。

(6)睡眠因素。据美国癌症协会的一项调查表明：平均每天睡7-8小时的人，寿命最长；每天睡10小时以上的人的死亡率，比每天只睡8小时的人的死亡率高出2倍。资料还表明：有良好午睡习惯的中、老年人，其免疫功能要比不午睡者强。

(7)身高因素。我国遗传学家在对广西、湖南等地90岁以上长寿老人的调查中发现，长寿者的身高都在1.26-1.58米之间。美国学者杜丝•马劳斯，假设以身高175米为美国男性的高矮界限，调查750名已故者的身高与寿命的关系后发现，矮个子人的平均寿命比高个子的多9年。在美国历届总统中，矮者的平均寿命为80.2岁，高者的平均寿命仅为66.6岁。

另据北京、天津、宁波、广东台山县、山西襄县和沂蒙山等地对448名百岁老寿星的调查研究，总结得出长寿的10个原因，分别如下：①性格开朗；②情绪稳定；③生活有规律；④饮食结构合理；⑤妻贤（夫敬）子孝；⑥勤劳节俭；⑦经常锻炼；⑧环境幽静，空气清新；⑨讲功德，晚节好；⑩有遗传因素，系长寿家族。