帮你了解一下人体的排毒系统

就像城市中的排污系统一样，人体中也存在着一套用于清除有毒废物的特殊系统。在我们不知不觉时，这套系统就会开始工作。

大脑

虽然大脑不是直接的排毒器官，并且，从表面上看，大脑似乎与排毒也没有什么实质性的关系。但是，精神因素可以明显地影响排毒器官的功能，尤其是压力和紧张会影响排毒系统的运作，降低排出毒素的效果。

一般情况下，充足的睡眠、放松的心情，都能使大脑减少压力，从而达到排出毒素的功效。

皮肤

皮肤受“内毒”的影响最为明显，同时也是排毒效果最明显的地方。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，都能通过出汗等方式排出其他器官难以排毒的毒素。

肝脏

肝脏是新陈代谢和排毒去渣的主要器官，对人体健康具有重要作用。各种毒素都要经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。正常的肝脏运作，能保持人体的健康以及防止各种毒素影响身体。因此，保持肝脏的正常工作，对保持健康的身体是至关重要的。

肠道

肠道可以起到把毒素迅速排出的作用。各种食物残渣，如果长时间逗留在大肠内，部分水分被肠黏膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下，就会形成粪便，在这一过程中就会产生很多有毒的物质，再加上随空气和食物进入人体的有毒物质，如果不能及时排出体外，就会重新被身体吸收，危害人体的健康。

另外，消化不良也会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，同样也会给人体健康带来危害。

淋巴系统

淋巴系统充当了处理人体垃圾的角色——收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官将毒素排到体外。

分散于全身各处的淋巴腺产生的淋巴液将吸收死去的细胞，多余的体液和其他由食物产生的毒素，最后回收到淋巴结，毒素将通过淋巴结过滤到血液，再经皮肤、肝脏或肾脏，通过出汗、排便、排尿等方式排出体外。

肺脏

我们知道，肺脏是体内与外界气体交流的场所，呼吸是通过肺脏吸入氧气，呼出二氧化碳完成。因此，肺脏也是最容易产生毒素的器官之一，因为人每天的呼吸会将1000升左右的空气送入肺中，空气中漂浮着的许多细菌、病毒、粉尘等，也会随之吸入肺脏中。

眼睛

眼睛也是排毒的主要工具之一。因为，已经有医学专家证实，流出的泪水中含有大量对健康不利的有毒物质。

因此，难过时就大胆地哭出来，千万不要让不良情绪堆积在心里，很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次，以帮助身体排出毒素。但哭完后别忘了要喝点水以补充体内水分。

胃肠

食物是通过人体的胃肠道完成消化、排泄全部过程的。人吃进食物后，食物会被胃肠消化，将营养物质吸收，再将食物的残渣排出体内。而毒素沉积在胃肠内，会引起大便秘结不通。体内所产生的有害物质，如果不能被及时排出体外，就会被吸入血液，引起乏力、头晕、食欲减退等诸多自体粪便中毒症状，进而引起肠胃不适，便秘、胃炎、溃疡等疾病。