如何止住愤怒
| 看到你的问题，我一下子想到很多应对方法――我原来也是易怒的，现在虽然还是急性子的人，但经过不断“修炼”已经好了很多，所以想把我的所有经验与你分享。 我最开始告诉自己的是――生气是拿别人的错误惩罚自己，没必要为了不值得的人、事、物去伤害自己的身子和心情。但这个道理总是人人都懂，却很难一一做到，所以对大的愤怒用处不很大。不过这是第一阶，可以试着使用下~告诉自己对方不值得，告诉自己最好的状态是心平气和、每天开心。 再深入一点的方法――你是工科生，应该能理解这种提出问题、分析问题、解决问题的套路――就是你找出自己为什么会觉得愤怒的理由，然后对症下药。 科学家研究过，人们会觉得愤怒，很多时候是想找到一种强有力的感觉。从我们的祖先，包括现在的很多动物，愤怒会导致比如脸红、气粗、心跳加速、整个身体的激素急速上扬――具体生物学表现我忘了，大概就是这种，会让你觉得自己变得强大、无所不能的反应。 所以你愤怒的理由，应该是它会给你带来你很强大的错觉，然后心理就会为自己的无能为力稍感好受些。 分析到这里，你应该知道了吧――你愤怒真正的根源，是你还不够强大。但是，愤怒乃至你的报复行为，带给你的不过是一时的觉得自己变强大的错觉，到头来，你还是一个弱小的孩子（你也用这个词来形容自己，还说自己是乖孩子），你还是没法真正的解决问题，所以一时报复后你会更失落。 怎样才能真正解决问题？既然觉得自己不够强大，解决问题的真正办法当然是让自己变得真的强大。真的强大不是躲在暗处一时的报复网吧老板就能实现，真的强大是若你下次再遇到类似的事，没人敢这样随便摔你一巴掌。 怎样才能做到真的强大？这个要靠你自己，你自己的特长、你的理想，你心里面想要成就的大业，每个人都不一样，所以我也不能进行所谓“指导”。 比如我，我对自己的要求就不高，我知道这个世界没有我想象的那么好，但也没有我想象的那么糟，我只希望尽自己的力量为这个世界做哪怕一点点贡献，或者至少不为这个世界增添负面的东西，就行了。小时候你应该也学过，小马过河的故事――那是我的座右铭，呵。所以一切，我们要自己亲身去尝试一下才明白，不要随便听老牛或松鼠的话，自己去好好感受这个世界，找出自己能做的事。 不要妄想改变世界，世界有它的规律。但也不要因此以为自己什么都不能做，因为正因为黑暗，正因为不理想，你才能凭自己的理想，为它作出属于你的贡献。 加油吧，无论是面对愤怒的情绪，还是面对这个让你失望的世界^_^仔细去看，这个世界除了令你失望的地方，也会有许多令你感动的地方。永远有比你想象的更黑暗的存在，也永远有比你想象的更光明的存在~ 我想说，每个人能告诉你的都是自己的人生经历：你的行为很多时候是和心理不一样的，学会用思想控制行为。 其实每个人都会遇到各种不如意的事情，当时都会有各种负面情绪产生，甚至控制不住导致犯错；但是等到真正的冷静下来，这只是人生道路上一个小小的涟漪，连浪花都不是；但是鉴于以上的情况，我认为不管出于任何原因你进入网吧的后台就是错误的，不是你们权限范围，就不应该进入，不管你是否有目的；同样网管的武断以及私下对你的处理，警察的不作为以及不负责任的态度应该是指责的；但是不觉得你需要如此的愤怒，所有的事情都是有正反两面的，你在这件事情上受到了伤害，但是也让你成长了，至少你如果越权时，可以想想这个事情。 人生不如意，十之八九；不经历风雨怎么见彩虹；人生是自己的，何必再把别人的错强加在自己身上？这是自寻烦恼。 放不放的下完全要看自己的心态了，这种事情别人帮不了你，但社会一直都这么黑暗，这是无法改变的，变的只能是自己 ，实际你已经对网吧进行一定的报复了，网吧也有了一定的损失，如果再报复下去你的阴影会越来越大，因为凡是做的坏事的人心里都不会好过，别人什么样我们管不了，但要无愧于自己的心，继续做个好孩子吧，做个好人总不会有太坏的结果 我是警校学生.对你说的问题我感到耻辱……至于那是人性的腐败. 第一，你得自己反省，侵入后台就是你的错，你已经犯法，只是情节不重，你就是黑客。第二，警察确实不对，但是大陆现在的警察你懂得么利欲熏心的社会，一切都是利益在作怪。第三，你的报复心理太强，后面的行为你就真的触犯到法律了，你应该去报案处理你的事。好警察还是有的，第四，你自尊心太强。谁生下来没受过委屈？这点委屈受不了将来怎么成大事 我想说，每个人能告诉你的都是自己的人生经历：你的行为很多时候是和心理不一样的，学会用思想控制行为。 其实每个人都会遇到各种不如意的事情，当时都会有各种负面情绪产生，甚至控制不住导致犯错；但是等到真正的冷静下来，这只是人生道路上一个小小的涟漪，连浪花都不是；但是鉴于以上的情况，我认为不管出于任何原因你进入网吧的后台就是错误的，不是你们权限范围，就不应该进入，不管你是否有目的；同样网管的武断以及私下对你的处理，警察的不作为以及不负责任的态度应该是指责的；但是不觉得你需要如此的愤怒，所有的事情都是有正反两面的，你在这件事情上受到了伤害，但是也让你成长了，至少你如果越权时，可以想想这个事情。 人生不如意，十之八九；不经历风雨怎么见彩虹；人生是自己的，何必再把别人的错强加在自己身上？这是自寻烦恼。 放不放的下完全要看自己的心态了，这种事情别人帮不了你，但社会一直都这么黑暗，这是无法改变的，变的只能是自己 ，实际你已经对网吧进行一定的报复了，网吧也有了一定的损失，如果再报复下去你的阴影会越来越大，因为凡是做的坏事的人心里都不会好过，别人什么样我们管不了，但要无愧于自己的心，继续做个好孩子吧，做个好人总不会有太坏的结果 我是警校学生.对你说的问题我感到耻辱……至于那是人性的腐败. 第一，你得自己反省，侵入后台就是你的错，你已经犯法，只是情节不重，你就是黑客。第二，警察确实不对，但是大陆现在的警察你懂得么利欲熏心的社会，一切都是利益在作怪。第三，你的报复心理太强，后面的行为你就真的触犯到法律了，你应该去报案处理你的事。好警察还是有的，第四，你自尊心太强。谁生下来没受过委屈？这点委屈受不了将来怎么成大事 |
