刚起床或困的时候怎么样才能让自己快速清醒？…
| 我一般站起来走走，或者往脸上喷点水就好了。 之前看过一句话，说是：你不能战胜魔鬼，但是恶魔可以，早晨起床不能快速清醒，玩5分钟手机就行了。。。不过这个方法确实管用，只是不要一玩就收不住反而迟到 几个小tips： 我以前也经常遇到这个问题，后来试用了一个方法，感觉还挺有效。大家都知道睡前不建议玩手机，是因为手机屏幕的光会影响到睡眠，导致不容易入睡。根据这个原理，我早上起床时，通常先看一会儿抖音之类的小视频。差不多二十分钟，最多半个小时就全无困意了。当然，这种方法也有一个负作用。容易陷入进去，在上面耗费太多的时间。需要自己用意志力掌握好时间，清醒后马上关了这类小视频。 做些运动可以帮助身体快速清醒过来，或者晒会儿太阳，让眼睛感受到阳光。 每天起来第一件事就是大吼一声：我TM是最棒的！然后你就会被被吵到的朋友怼得没有睡意了！ 起床后不要关掉手机闹钟，拿起手机赶快玩会，不一会就清醒了。。。 几个小tips： 我以前也经常遇到这个问题，后来试用了一个方法，感觉还挺有效。大家都知道睡前不建议玩手机，是因为手机屏幕的光会影响到睡眠，导致不容易入睡。根据这个原理，我早上起床时，通常先看一会儿抖音之类的小视频。差不多二十分钟，最多半个小时就全无困意了。当然，这种方法也有一个负作用。容易陷入进去，在上面耗费太多的时间。需要自己用意志力掌握好时间，清醒后马上关了这类小视频。 做些运动可以帮助身体快速清醒过来，或者晒会儿太阳，让眼睛感受到阳光。 每天起来第一件事就是大吼一声：我TM是最棒的！然后你就会被被吵到的朋友怼得没有睡意了！ 起床后不要关掉手机闹钟，拿起手机赶快玩会，不一会就清醒了。。。 |
