冬天手脚干裂的原因和预防措施

到了冬天，很多人就会因手脚干裂而感到困扰。这不但影响了美观，有时候干裂的口子还会出血疼痛。冬天手脚为什么容易干裂呢？手脚干裂又该怎么办？

皮肤为什么会干裂？要从皮肤结构说，皮肤主要由表皮、真皮、皮下组织构成，还含有汗腺、皮脂腺等附属器官，以及血管、肌肉、神经等。皮肤干裂主要是皮肤表层干裂，皮肤表层由内向外分为角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层、基底层，而引起干裂的主要是角质层。

角质层是由数层角化细胞组成的，还含有角蛋白。角质层能够防止体液外渗、化学物质入侵，还能抵抗摩擦。角蛋白吸水能力较强，能够维持皮肤的柔润，当角蛋白含水量低于10%时，皮肤就容易干裂。

冬天手脚为什么容易干裂？

人的手掌、脚跟皮肤比较特殊，相较其他皮肤，几乎没有皮脂腺，而且角质层较厚。皮脂腺分泌的皮脂具有柔润皮肤的作用。皮脂腺在气温高的时候，分泌的皮脂就多，而到了寒冷的冬天，分泌的皮脂较少。冬天手脚散热快，手脚分泌的油脂随热量挥发，很容易感觉手脚干巴巴的不舒服。加上这两部位受摩擦较多，很容易在压迫受力、外界刺激、摩擦的情况下开裂。

除了上面的原因，年龄、职业、疾病等因素，也可能导致手脚干裂。一些人由于工作的原因，常接触石灰、水泥、盐碱等物质，这些物质吸收性强，而且还会损伤皮肤。中老年人新陈代谢变慢，皮肤老化，变得容易干裂。而一些皮肤疾病，如手足癣、鹅掌风、湿疹等也让皮肤更容易干裂。

手脚干裂该如何预防

1、尽量减少手脚下凉水的次数，皮肤受凉，皮脂的分泌就会减少。当然，注意手脚保暖也很重要，手脚暖和，分泌的皮脂就会多点，也不容易挥发。

2、家庭主妇少用碱性肥皂、洗洁精，使用时可以带带手套。由于工作原因要接触水泥、石灰、酸性碱性化学物质的人，也应该注意保护手脚。

3、晚上用热水浸泡手脚15分钟，并涂抹甘油、凡士林等，白天洗完手要使用护手霜。

4、多吃动物肝脏、胡萝卜、菠菜、红薯等，这些食物富含维生素A。维生素A对于上皮细胞的形成、发育、维持具有重要作用，能够调节表皮、角质层的代谢，达到抗衰老、去皱纹的作用。

手脚干裂的小偏方

蜂蜜：手脚洗净擦干之后，将蜂蜜涂到干裂处、指甲缝，用小毛巾揉搓5一10分钟。每天早上、睡前各一次，连续一周看疗效。

香蕉皮：选比较熟的香蕉皮，用火烤热内皮，然后摩擦干裂的位置，可以促使干裂皮肤更快愈合。

橘子皮：将新鲜的橘子皮的汁涂抹到干裂处，也可以用晒干的橘子皮泡水或者煮水浸泡手脚。