月经期间浑身难受怎么办？…一个穴位就可以缓解

经痛，经痛，月经来了才会痛？大部分女性都是小红来了才感觉腹痛，但一名女性却因患子宫肌腺瘤，每次生理期前几天就开始出现腰腹和坐骨痛，即使请假在家休息且吞服高剂量止痛药后稍稍缓解，但疼痛程度却是一个月比一个月严重。为什么会这样呢？且听中医师怎么说。

陈玫妃中医师表示，这名女性年约30岁，从事女性发型设计师工作，属于气滞血淤体质，月经前胀痛是因为此时的黄体素提升，子宫内膜开始充血，腺体跟着肿胀所导致；月经来时又因为出血量多而出现贫血，或并发其他痛症，再加上每次腺瘤增生的地方都没排干净，子宫充血肿胀、强烈收缩，所以才会越来越痛。

经前淤痛、经后虚痛　中医止痛调理大不同

「经痛」是指妇女在月经期间或月经前后的腹部及腰部疼痛，因随着月经周期而持续性发作，因此也称为「经行腹痛」，中医认为其本质多与「气滞血淤」 、「寒虚」、「淤湿」相关，甚至是「冲任失调」也脱不了关系，临床诊治需先仔细辩证。

《经痛，走开！子宫调养好，疾病远离你》一书中提到，临床上，大部分经痛患者都是月经来的时候痛，但也有人经前就开始痛，称为淤痛，由于此时子宫正在充血，气滞血淤体质的人容易因淤滞而胀痛，因此建议从经前3至5天开始注重活血化淤的饮食或药物调养。另一种类型则是月经干净之后还在痛，即为虚痛，体质通常为肾虚或气血不足，可在经后或平日服用益气补血的汤方。

勤按「合谷穴」，止痛药不用吃

针对经前就开始腹痛的气滞血淤体质者，陈玫妃中医师表示，除了药物调理体质，痛到受不了时也可以寻求中医师的协助，温灸神关穴和阙元穴；或是自己在手掌虎口位置的「合谷穴」勤加按摩，对缓解经期腹痛有很好的效果。

另外，每天早晚按摩合谷穴5至10分钟，也能达到例行保养的效果，预防下个月经痛的发作，或是降低经痛程度。

健康小叮咛：

腺瘤之类的病症，中医称之为血瘕，意指有不好的东西积聚在子宫，长期容易造成续发性经痛，发作时可能是痉挛、绞痛，有时则是钝痛、胀痛，甚至出现剧烈的刺痛。续发性经痛根本原因若不好好治疗改善，基本上经痛的性质不会随年纪而减轻，反而会日益恶化，因此患者积极配合治疗，才能远离经痛的烦恼。