夏天食欲不振怎么办？…教你4招对症下药食欲大增！

夏天，因为天气的燥热很容易让人食欲不振，纵使到了钙进食的时候，也不会感觉到饥饿，多是因为你没有注意到这些小细节。

第一、因为吹冷气导致的腹胀

夏天因为天气炎热，很多人都喜欢呆在屋内吹着空调或者吃生冷饮品，这样的凉爽在夏天也是很多人的最爱。但是人体的胃却比较容易受寒，也会因为受寒导致腹胀，或者腹痛。这个时候可以实用生姜粥、或者紫苏粥，这样可以很好的缓解腹胀的不适。

第二、湿气侵体者

夏天有很多人会因为本身的工作就在室外，导致大热的天也得顶着大太阳工作。而夏天室外的工作则就免不了出汗，这样就很容易导致湿气伴随着热气侵体，从而让人感觉到头晕，恶心等症状，而也同样会引起没胃口的症状，这个时候则可以常备藿香正气水，用作防暑。

第三、饮食不注意

夏天很容易让食物腐坏，若是一个不注意，吃下了腐坏的食物，则就很容易伤到人体脾胃，从而出现无食欲并且恶心的感觉。或者吃到太过油腻的食物，从而导致腹胀。这个时候，可以食用一些萝卜干，萝卜干性寒，也同样有着消滞的功效，让你腹部通畅舒适，并且食欲大增。

第四、脾胃脆弱者

这类型的人，很容易因为夏天的炎热，导致脾胃的负担过于大，从而产生没有食欲，或者全身无力的症状，而这些症状也多是因为脾胃的娇弱导致的。这个时候可以用毛桃、薏苡仁煲汤，然后食用，可以起到很好的健脾胃的作用。

若是你不喜欢有这些症状的时候，还可以食用一些新鲜开胃的水果，比如苹果就很好。这样也会让你的胃部舒服些。