不吃早餐的四大危害

第一、容易患胆结石

女性胆结石患者年龄一般集中在二十岁到三十五岁的阶段，而这其中有高达百分之九十的人群存在不吃早餐的经历，因为不吃早饭会加重患胆结石的概率。

当身体内已经没有食物可以消化的时候，其实胃部还是在蠕动的，胃酸也依然在分泌，而过多的胃酸就会刺激到胃壁伤害胃粘膜，而且因为胆囊中的胆汁没有办法拍出来，会导致胆囊中的胆固醇析出，在沉淀之后就会形成胆结石。

第二、长胖

有一些不吃早饭人群是为了减肥，觉得少吃一顿可以少摄入一定量的卡路里，其实不然，如果早餐不吃，那么中午跟晚上必然不能含糊，这样无形当中会导致中餐以及晚餐摄入量增加，尤其是晚饭吃完之后基本上到了休息的时候，长期以往很容易导致肥胖出现。

第三、便秘

在一日三餐比较稳定规律的情况下，人体的新陈代谢是正常的，但一旦三餐失去规律，胃结肠的反射作用也会下降，人就会出现场便秘，身体内毒素的排出也会受影响，并会通过其他渠道排出，比如皮肤会出现长痘痘这些情况。

第四、低血糖

人体在经过一晚上睡眠之后身体内的营养物质本身已经被消耗殆尽，这个时候身体内血糖的浓度是比较低的，如果不吃早餐的话，血糖的浓度就无法得到及时补充，因此会容易导致头昏心慌以及四肢无力的情况出现，严重的还会导致低血糖休克出现，可见其危害性是很大的。