冬天吃什么养胃？…养生大师为您讲解冬季养生

冬季已到，正是滋养补身的绝好时节，很多身体状况欠佳的人都会选择这个时候进行补养，尤其是有胃病的患者，更是不会放过这个大好的季节。一方面这个时节胃口比较好，不像夏天没有食欲，更容易吃下更多一些食物，另一方面也因为这个时节的一些食物效果是最好的，那么冬天吃什么养胃呢？

吃肉类养胃篇

首先，我们来介绍一些肉食品。一些白领为了保持身材，往往对肉食品敬而远之，这样是不对的，因为往往就是这些肉食品让我们的胃更健康。

像羊肉，这个时节正是火锅畅销的时候，羊肉中含有丰富的脂肪、蛋白质以及碳水化合物、磷铁等人体必需营养成分，具有壮阳开胃，祛湿御寒的作用，所以白领可以在下班后和同事一起去吃顿火锅，既能养胃还能促进同事感情。

与羊肉效果差不多的还有狗肉，冬季常吃狗肉对脚冷、腰疼、体质虚弱的人有很好的保暖作用，不过很多人都不吃狗肉，那么可以吃羊肉。

除了这两样之外，冬天还能吃什么养胃呢？对于这个问题，养生大师认为，猪肚的作用也很大。脾胃不适引起的其他疾病通过吃猪肚能得到很好的治疗，而且猪肚炖汤可以补脾胃，胃不好的人，可以在这个时候多喝点。

吃蔬菜养胃篇

另外冬季不能光吃肉也要记得多吃蔬菜。因为菜中的营养也是我们所需要的，像香菇、辣椒、姜等，都有极好的养胃作用。

冬天吃香菇可以促进消化，治疗便秘，同时还有益气补虚、健脾胃的作用，而辣椒则能促进血液循环，增强食欲，防止因受潮导致的胃虚寒症。姜不必说，很多家庭做菜的时候都喜欢放姜，无论是脾胃不适还是有其他的病症的人都能吃。