女性怀孕后必知的生活常识

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1、加强锻炼防感冒

妊娠时免疫力下降,容易疲劳,营养不均,容易着凉。而市面上的感冒药大多是复合制剂,大都含组胺药,孕期不宜服用,特别是孕4周前。而消炎痛是孕妇禁忌退热药,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。孕妇感冒如没明确的细菌感染证据,如扁桃体炎、咳黄痰、流浓涕等,可不用抗菌素。一般的祛痰止咳药比较安全,但含碘制剂的药,孕妇不宜使用。

2、孕妇拉肚子怎么办

孕妇拉肚子严重会导致流产或早产。首先是要恰当地补液,补充因拉肚子而流失的水分和热量,同时观察胎儿的情况,是否有早产或流产的征兆。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭、米粥、果蔬汁等,情况不是很严重,让肚子排空就好了。同时孕妇也要注意卧床休息,恢复体力。如果胎儿的情况异常,应马上到医院就诊,不得大意。

3、正确睡姿要注意

1～3个月(早期),孕妇的睡姿主要以舒适为主,但是有的孕妇喜欢趴着或者抱着东西睡觉,对腹部造成挤压,这种不良睡姿应该改掉。

4～7个月(中期),应注意腹部的保护,避免外力对胎儿造成伤害。若遇到羊水过多或双胎妊娠,应采取侧卧位睡姿,让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

8～10个月(晚期),主要采取左侧睡姿,不会因为挤压伤及胎儿,也可以减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加血液返回心脏的输血,提高对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

4、合理选择用药途径

孕期用药最好口服,可经肝脏解毒,避免对胎儿造成不良影响。肌肉注射较口服吸收快而完全,但孕期由于下肢血液循环减慢,延缓了药物的吸收,使用剂量也要相应减量。一些呼吸道疾病采用雾化吸入给药,也是不错选择。擦伤、碰伤等,可以使用的外用药,但因妊娠期皮肤、粘膜的血液供应增加,对药物的吸收速度加快,应减少用药的量和次数。此外,孕期也需要补充的一些维生素、钙片等。

5、每天最多洗三次澡

处于怀孕期间的妇女,皮肤上的皮屑会明显的增多,汗腺及皮脂腺的分泌也会越来越旺盛,因此在这段时间孕妇一定要注意自身的皮肤卫生。洗澡不仅可以帮助保持身体的清洁状况,而且还能很好的促进血液循环,消除孕妇疲劳感觉呢。然而洗澡的次数要适当,夏季天气酷热,孕妇每天可以洗澡两次,但是绝对不要超过三次,洗太多次的澡不仅会更加累人,对孕妇的皮肤也不好的。

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