丰胸生日常活小窍门

女人最看重的是自己的脸蛋和身材,许多人都想要天使的面孔、魔鬼的身材。但是生活总是事与愿违,有许多女生天生小平胸,这给她们的生活带来了许多的困扰,丰胸是她们想要达到的目标,下面就是一篇丰胸生日常活小窍门。

①正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

②沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗一分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

③适当运动:驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。
具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。

日常饮食巧健胸

⑴、肉类:含丰原的蛋白质和胶质的肉类,对丰胸的贡献很大,如:猪尾巴或猪脚等。

⑵、蔬菜类:莴苣科植物对丰胸的效果最好,如:沙拉中常见的生菜(结球莴苣)或本岛莴苣、莴荀(莴苣菜心)等。

⑶、瓜果类:木瓜在丰胸水果中排行最首。木瓜有补奶的效果,丰胸要用青木瓜效果最好,而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。除此之外,把木瓜拿来直接食用或凉拌等,都可以发挥美胸作用。

⑷、干果类:红枣、桂圆适合作为丰胸甜点的材料。它们具有生津补血、滋阴补阳的功效。

⑸、核果类:许多植物的种子都有类似性荷尔蒙的成分,能够促进第二性征的发育,如:花生、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻、核桃等

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