【大学】生自卑心理的矫治
目前，在大学生存在的诸多心理问题中，自卑心理是较为突出而且影响力较大的一种不健康心理。自卑心理是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种轻视自己，认为自己在某些方面不如他人的心理状态。
据有关调查结果表明，自卑心理是部分大学生中存在的一种心理亚健康状况，在个别情况下有可能导致严重后果，因此，重视和研究自卑心理对大学生的影响，是高校领导、教师尤其是思想教育工作者、辅导员在大学生管理工作中不可忽视的一个重要问题。能否有效抓住学生的心理，诊断准疾病的病因，再根据病情的不断发展变化，有目的地对症下药，考验着思想教育工作者的水平和素质。事实上，要引导好具有这种心理疾病的学生需要很长的时间，因为从学生本人而言，从对思想教育工作者的认同，到能建立在一定基础上的沟通，最后建立一种彼此之间无话不讲的师生关系，这要依赖于思想教育工作者的全身心投入。
大学生自卑心理的成因
1.家庭因素。这是目前大学生产生自卑心理的一个重要因素，尤其是在高校实行收费制度之后，这一因素的作用也就日益明显起来。不同的学生来自不同的家庭，而每个家庭的状况也是千差万别的。一些出生于工人、农民家庭的大学生，因父母没有较高的社会地位，或者家庭经济条件较差，同那些出身于大城市、干部家庭、高知家庭、大款家庭的同学形成较强的反差后，容易在心理上觉得在社会地位、经济状况等方面比别人“矮了一头”，从而在大学的学习、社会生活适应过程中产生“先天不足”之感。在这种自卑心理的支配下，他们在学习、生活和与人交往中，很难表现出开朗乐观、大度潇洒、无忧无虑和充满自信，相反会因为经常担心别人瞧不起自己，自觉不自觉地减少了与教师、同学之间的交往。由于正常的交往受到不正常地压抑，越发强化了这一不健康心理，以致陷入“恶性循环”而不能自拔，轰动一时的马家爵事件就是典型自卑心理的最终结局。
2.社会因素。当今的中国社会正处于一个不断变化和转型的关键时期，大学生作为一个具有自身特征和文化形态特殊的群体，生活在社会之中，必然要时时受到社会环境的影响。对一般的大学生而言，他们能较快地接受改革开放和市场经济的新思想、新观念，能够正确看待各类社会现象，并且具有较强的适应新情况的能力，这无疑是值得倡导和庆幸的。但是，我们还必须清醒地看到，社会生活中的某些因素和变化正在直接影响和困扰着当代的大学生，并导致他们中的一些人产生认知和行为上的一些偏差。特别是近几年来大学生就业压力的加大，使得一些学生产生的危机感、紧迫感不能得到有效地释放，从而加剧了自卑心理的产生和发展。
3.个体因素。由于个体生活背景、阅历及成长道路的不同，大学生在生理发育、文化素养、智力、气质、能力等方面均有一定的差异和不平衡性。在大学学习和生活中，一些自感能力一般又无特长的大学生，看到别的同学有的能歌善舞，有的能写会画，有的能说会道，就越发感到不如别人，经常处在羡慕和自责的叹息之中。这种自卑心理一经形成，便会发展到不敢表现自己、不能正视自己的程度。
4.挫折因素。一些自认为在中学时期知识基础较好，尤其是在班级、学校有一定能力和特长，或是在学习上为前一二名的大学生，在中学期间受到教师的重点呵护、同学们的敬佩，赞扬声多于批评和冷漠，考入大学后看不到昔日的光彩，无论名次还是教师的重视程度，与以往相比反差过大，优越感很快丧失，加之把期望值定得过高，成就感难以建立，甚至产生强烈的挫折感。为了维护自己的自尊心，对某些有竞争性质的活动便采取自动“退避三舍”的态度，显示出一种自卑的倾向。
大学生自卑心理的矫治
在思想教育工作中，要正确引导大学生克服和摆脱自卑心理的困扰，除了应加强思想政治教育，帮助大学生树立正确的世界观和人生观外，更应注意对其进行心理疏导和矫治。笔者认为，应主要从以下几个方面对其进行指导：
1.使其从思想上认识到自卑心理的危害，学会全面客观地评价自己。从心理学分析，自卑心理实际是一种心理防御机制，只是这种防御是消极的防御。一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆地、主动地与人交往，会逐渐地疏远别人，从自我孤独发展到自我封闭，与周围的人形成一道无形的高墙；这种状况又会使别人对他形成不良的看法，更为远离和回避他，从而反过来进一步加深他的自卑心理。要让有自卑感的学生学会发现自己的优点，客观地分析自己，找出自己身上的优、缺点，作出比较正确的评价。在生活和学习上以及与人交往中扬长避短，相信自己，不断发挥、挖掘自己的才能和潜力。
2.引导其学会正确看待成败，不断提高自己的挫折承受能力。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可抗拒因素造成的，但是很多时候却是由于设定的期望值不当造成的。适当调整期望值，经过努力实现目标，在此基础上再稍提高些目标，再经努力实现。每一次的成功都会带来喜悦、带来信心，这样，不断实现目标，不断增强自信，长此以往，自卑心理就能得到逐步克服乃至摆脱。
3.帮助其塑造良好性格。人的自卑有时来源于心理上的一种消极的自我暗示，有了这种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加心理紧张。如果多给自己一些积极的心理暗示，就可以使自己在面临困难时增加战胜困难的信心。自卑心理较强的学生多数有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想象力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。这些特点，有利有弊，但是对于自卑心理的克服和摆脱，是弊大于利。所以应该指导和帮助这样的学生加强锻炼，塑造自己的良好性格，增加积极的心理暗示，将不利的性格特点转化为有利的特点，以增强心理优势。
4.要求其明确奋斗目标，执著地去追求。一个有远大目标和理想、生活充实的人决不会自卑。要教育、指导那些在某种程度上存在自卑感的大学生树信心、立壮志，正确认识、充分发挥自己的优势，以优势获取成功，以成功战胜自卑。所以我们一方面要教育、开导大学生正确认识自己，既要看到自己的短处，更要认识自己的长处，不能因为自己某些方面存在的不足而轻视自己甚至完全否定自己，放弃理想追求；另一方面要鼓励他们勇于实践，在实践中锻炼自己，增长才干，比如目前在各个高校进行的大学生社会实践、各类挑战杯赛是锻炼大学生的极好课堂。只要积极参与，就会不断增强自卑学生自身的能力和自信，最终摆脱自卑心理的束缚，走出自卑的阴影和误区，健康地参与学习和社会活动，并最终成为一个全面发展的人，一个有益于家庭、社会的人。
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