工作成瘾非常吸引人

情绪的参与和情绪的觉察之间的区别就在于抽离。抽离使你能够看到你的情绪的形成、发展、加强和改变。如果无法抽离，你就只能看到情绪最强烈的顶峰。抽离就像是声呐（声波探测仪），它让你能够同时看到表面以下、表面以及表面以上。

如果无法抽离，你就像是在冰山中航行的泰坦尼克号。从船上的瞭望台看去，一座冰山只是一块浮在水上的冰。然而如果泰坦尼克号当时船上有声呐，操作员将可以看到每座冰山真实所是的样子──一座潜伏在水底的大山。每一块我们看到的冰山都只是这座大山的顶峰，一个巨大整体的一小部分。撞上一座冰山是非常危险的，因为冰山比它看起来要大得多得多。

「抽离使你得以看到表面以下。」
当你无法抽离地在你的生活中行走，你只能看到你情绪的顶峰。它们从何而来，它们的根源，以及它们的庞大是你所看不见的。时不时的，或者很频繁的，你会撞上一座冰山──你变得愤怒、悲伤、嫉妒、仇恨、快乐或者恐惧。如果你拥有一个情绪的声呐，你将看到这些体验是一个大得多的动态活动的顶峰。情绪的参与只是告诉你，你已经撞上了一座冰山。

大多数的人在他们的生活中一路从一个冰山碰撞走向另一个冰山碰撞──从愤怒到快乐到嫉妒到恐惧到仇恨，来来回回地重复。他们不知道这些冰山──突然、猛烈、常常是破坏性的经历──到底从哪里来的。他们没有能力去看到它们从远处过来。他们就像是泰坦尼克号油轮，希望自己运气很好，看着眼前的一片迷雾开足了最大马力向前冲。有时他们很快从一次冰山碰撞中──从一次愤怒、绝望、嫉妒、恐惧或者仇恨的爆发中──恢复过来，但是有时这碰撞造成太大的伤害，需要很长的时间来修复。

工作成瘾就是一种开足最大马力向前冲的方式，并且它还不安排一个瞭望员，更不用说装一个声呐。工作成瘾是对情绪的一种逃避。它是一种很有效最强烈的麻醉剂。就像所有的麻醉剂一样，它无法永远遮掩痛苦。一个使用麻醉剂的病人必须得定期使用它，否则药效一过，痛苦就回来了。即使他每隔一小时使用一次它，这药品迟早也要失去它的效用。然后越来越大的剂量就会被需要，以取得同样的药效。最后，即使大的剂量也无法遮盖痛苦了。

工作成瘾非常吸引人，因为它阻止了任何情绪的体验。一个工作成瘾的人会不​​断地从一个专案进入到另一个专案，从一个工作或职业进入到另一个，每次都带着同样的强迫性。项目本身对他来说并不具有价值，项目会不断变换，然而他的瘾头不会改变。他在每一个专案中都有同样地强迫性，因为他在使用他的工作来逃避感受。他总是超时工作──不是为了按时完成他的报告，而是为了麻醉自己。他工作得越多，他就越需要工作。他总是要跑在他的感受前面几步，因为他的感受是痛苦的。

他工作得越多，他就越是必须工作。他的轻微疲劳慢慢变成了筋疲力尽，然而他还是无法停止。就像是一个吸毒成瘾者，尽管剂量比上一次更大，服用的时间间隔更短，每一次的毒效却更加低了。他睡得更晚、起得更早，并且越来越累。毒品和工作在这里的作用是相同的，它们也是因为同样的原因而使人上瘾──它们提供给人痛苦的暂时缓解。这就是那些强迫性的有成就的人的概况。

一个工作成瘾的人不会想要一个声呐。他甚至都不想上到甲板上去，更不用说去寻找冰山。虽然冰山将他重重包围，但是他想要活在一个没有冰山的世界里。他逃进工作里，养育孩子、学习、或者加班都是他待在甲板底下的方式。在船舱的黑暗中，他假装自己是安全的，并且用他未完成的作业、孩子的需要、他工作中的紧急的任务来告诉自己说：我是安全的。

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