愤怒会成为破坏王

by · 2015年10月28日

有个朋友曾告诉我，当不断弄坏机器、家用品时，一定是自己内心有着什么样的情绪。至于究竟是什么，他认为是「愤怒」。自己没注意到而内心带有「愤怒」时，就会成为破坏王。

当愤怒发生时，就是对某些事怀抱着不满，因而感到生气。有时，是对于自己的无能为力感到生气。虽然，外表看不出来在生气，其实内心对于自己为什么这么没用而感到愤怒。这样的愤怒，我们可能都尽力不让它爆发。

就我的经验而言，只要开始和自己内在厌恶的部分战斗，一定会发脾气。不过，只要我自问自答：「这股怒气，究竟从哪里产生的？」即使得出模糊、大概的理由，只要能发现原因，就能安抚自己，设法控制情绪。

【医师这样说】以往的研究认为，有忧郁症的人会压抑其愤怒感觉；但根据最新研究发现，有忧郁倾向的人会比平常人显得容易愤怒与产生敌意，尤其会以言语及行动表达他们的愤怒。

因此，情绪低落、容易哭泣，虽然是显著症状，但是忧郁症影响的绝对不只是「心情不好」而已。还包含愤怒情绪、几乎每天觉得疲累、胸闷、心悸、肠胃不适、肌肉紧绷或酸痛、骨头关节酸痛、头痛、胸痛、头晕等症状，千万不可轻忽。