对他人发自真心称赞

建立称赞自己的勇气。去年底发行至今一直高居畅销排行榜的书〈被讨厌的勇气〉，探讨个人的选择会决定自己快不快乐，不要因为别人的眼光、期待而退缩，引起许多讨论，开启一种建立自信态度的新观点。董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨表示，如同本书观点，建立自信、肯定自己也是一种选择，可以练习而变成习惯。依据董氏基金会长期调查，大台北地区青少女约每4位就有1位有明显忧郁情绪，需专业协助。 2014年的调查资料亦显示，五分之一的北部高中女生，看着镜中自己笑不出。因此董氏基金会与联合利华从2014年开始合作「525我爱我活力青少女」行动，透过工具推广、举办情绪教育讲座教导青少女建立自信正向的生活态度。她提醒青少女们，「练习、练习、再练习」，从每日看着镜中自己微笑一分钟做起，找出自己值得称赞之处，以行动内化成正向态度，增进自我肯定。

「你很棒｣对自己和他人发自真心称赞。连续第二年受邀担任525活力青少女行动的代言人陈妍希，特地向节目剧组请假飞回台湾，到金欧女中和超过500位高中女生分享互动。曾饱受网友批评的陈妍希说，每次听到别人对自己的批评，心情不好时，会先找朋友家人聊天。另外她常自我提醒，生命只有一次，如果生命即将结束，这一刻还在为这些事难过，那不是很亏。每当这样想之后，原本很困扰的事就不再重要了。她提醒青少女们，每日称赞自己与称赞别人，会是帮助自己甩开忧郁、建立自信的好方式，甚至能启发人的无限潜能。她最常称赞别人「你很棒｣，看到别人的笑容，自己也觉得开心。现场她示范对着镜子称赞自己：「我的脸不大，只是有点圆；我的身高不高，但我很有志气！」也提醒青少女们相信自己，不要轻易放弃。

「选择美则美」。联合利华台湾/香港董事总经理吴雅婷表示，联合利华与董氏基金会合作推动促进青少女的心理健康，今年以「微笑魔镜」为概念，鼓励同学们学习称赞肯定自己的同时，也传播称赞的力量，做一个帮别人「找亮点｣的魔镜。此次也让旗下品牌多芬一起参与本次活动，透过现场进行的「选择美则美」游戏，希望让青少女们能建立自信，选择相信自己、肯定自我。

5/25活动现场陈妍希也和百位青少女们手持「微笑魔镜」道具排字- I ❤ I。并实际示范当「微笑魔镜」称赞女学生，为她们找亮点。她也与同学们互动，体验各式建立自信的活动关卡。

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