专家提醒:年轻人口味重威胁健康 – 开来之家

专家提醒:年轻人口味重威胁健康

沈阳市健康教育所对5000名年满18周岁城市居民的调查问卷显示:一些原来与年轻人扯不上边的老年病,如高血压.高血脂症、脂肪肝已经瞄上沈城年轻人,原因是沈阳人长期以来偏爱熏烤、腌制、油腻和甜食等饮食习惯所致。

一直以来,沈城中青年人总以大口吃肉、大碗喝酒为荣,殊不知暴饮暴食的背后,隐藏着诸如高血压、高血脂症、脂肪肝等众多“健康杀手”。

据权威调查,逾两成人吃盐偏多。据了解,由于工作等原因,中青年是在外聚餐、饮酒、抽烟最多的群体。这次调查结果显示,沈阳市有22. 6%的人群食盐量过高,10%的人群常食腌制、熏烤食品,8.6%的人常食甜食,100个城市居民中就有28个烟民。沈阳市健康教育所科研信息科副主任医师王永顺指出,常吃这些食品很可能直接导致高血压、高血脂症、肿瘤和心脑血管疾病的发生。

王永顺指出,不良的饮食习惯是导致老年病年轻化的主要原因之一,由于不良饮食习惯而容易患的高血压、高血脂症、肿瘤和心脑血管等各种老年病已经瞄准沈城年轻人。

沈阳市健康教育所调查统计表明,位列城市居民疾病前五位的分别是:高血压、高血脂症、脂肪肝、冠心病、糖尿病,虽然这些慢性病以老年群体居多,但年轻的“老年病人”比例上升如此之快出乎人们的意料。

大家都知道,急性心肌梗死是中老年人较常见的心血管疾病,但此病并非中老年人的“专利”。据相关资料显示,40岁以下青年人中患此病的并不鲜见,更有中青年人因冠心病猝死者。除急性心肌梗死外,目前20 – 35岁的青年糖尿病患者也在逐年增加。另外,随着年轻人抽烟日趋严重,中风也开始和年轻人紧密相随,比例直线上升。此外,由于长期伏案工作的缘故,年轻人还不同程度地患上了颈椎病、慢性背痛。

老年病年轻与人们的生活习惯有很大关系。很多年轻人缺乏健康意识,尤其是有职业的中青年以为年轻身体好,长期超负荷工作,使身体一直处于高度的紧张和疲惫状态,同时由于有丰富的夜生活,他们即便没有工作、学习任务也选择“通宵达旦”的生活方式。

怎样才能避免“老年病”的矛头不瞄准自己?不良的生活习惯是诱发各种疾病的罪魁祸首,人们应该注意改变生活方式,使生活规律化,保证足够的睡眠。在饮食方面,有些人只顾满足口腹之欲,盲目进补,摄入过多的油腻食物,脂肪和胆固醇在体内过多堆积。专家建议,不要贪食太成、太甜、太油腻的食物,多吃一些蔬菜、瓜果类的清淡食品以补充足够的维生素。

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