感冒、上火、牙龈出血不用怕，教你吃对水果病全消！

不知道各位朋友有没有遇到这样的困扰，身体总是时不时出现这样或那样的小问题，不值得去医院，可是又不能完全对它置之不理。也许你会发现，在病症初期，如果给予适当的调养，可能就可以把疾病扼杀在摇篮里。水果是我们日常生活中常吃的食物，含有丰富的营养成分和水分，学会正确吃水果，对一些慢性疾病患者就有神奇的调养作用。

因为气候或者生活习惯的变化而引起身体轻微不适，由于秋天气候干燥，常常会让人感到鼻子或者咽喉干燥不适，这个时候如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，也会使人顿感舒爽。比如说古人将梨煮食用来缓解感冒而造成的嗓子不适，不是没有道理，大家尽管可以试试。

再比如说，春天容易“上火”，我们就可以吃柚子来清热降火，每天吃200克柚子，还有防治口腔溃疡的功效。

如果最近因为长时间盯着电脑或者电视机屏幕，用眼过度，眼睛疲劳，可以多吃一些富含胡萝卜素的水果，比如木瓜等。因为胡萝卜素在我们体内可以转化为维生素A，可是我们的视网膜感光所需要的关键物质，如果身体缺了这种物质，我们的眼睛很容易干涩、疼痛、怕光，严重了就会导致视力下降。

如果最近牙龈总是出血，不妨吃一点儿维生素C含量丰富的猕猴桃、橙子等水果。

如果您是一位“老烟枪”，不妨吃点儿颜色较深、较鲜艳的水果，其中富含的胡萝卜素，在我们身体内转化成维生素A，有保护、修复呼吸道黏膜的作用。

脚气病和真菌感染引起的“脚气”不是一回事儿，脚气病是由于维生素B1缺乏引起的。

我始终相信一句话——“是药三分毒”，只要能用饮食缓解的病症，就不要过分依赖药物治疗。毕竟水果这种食物，不仅美味，而且营养，只要水果新鲜，而且食用得当，会对疾病起到辅助治疗作用。

但是要注意的是，推崇“水果治病法”，并不是告诉大家，有病就可以不用吃药了。迷信水果治病和迷信药物治病一样可怕。读者朋友们读到这里，也会发现，中国人真的不太会吃水果，水果要是吃得不对或者分量不对，一样不能“养人”，还会“伤人”。“水果治病”只是一种形象的说法，是辅助食疗的方法，如果病情严重，还是应该到正规的医院救治。